• Форвард розкриває, якими є його трюки, щоб відновити вагу після різдвяної канікули.
  • Зізнання Кріштіану Роналду після Євро-2016: "Я напився однією склянкою шампанського".
  • Різдвяна суєта в соціальних мережах: Кріштіану Роналду "підписує" Мессі як Діда Мороза.

Кріштіану Роналду - один з гравців, який найбільше піклується про свою статуру серед футболістів на світовій арені, і, безперечно, він також є одним з людей, котрі найбільше дбають про цей аспект у світі. Португальська піклується про всі деталі, щоб мати змогу виконувати найкращі способи: тренування, процедури та особливо дієти. Насправді, якщо є дата, коли Кріштіану надає додаткового значення своєму харчуванню, це після свят, тобто тоді спортсмени зазвичай дають собі більше гастрономічних дозволів.

роналду

Саме тому португалець має дієту, яка дбає навіть про найдрібніші деталі. Ваша їжа складається з шість прийомів їжі на день, з трьома або чотирма годинами поділу між ними, так що метаболізм залишаються активними пекучими надлишками з енергією, необхідною для тренувань.

сніданок - це ключ до регулювання дієти футболіста. Кріштіану Роналду виявив, що його перша їжа за день складається з яйця, тости, шинка, фрукти, овочі та соки. Саме завдяки напоям футболісти підтримують своє тіло активованим протягом дня. зволоження на основі води та соків необхідні для збалансованого харчування, виключаючи алкогольні напої та безалкогольні напої.

Сильна їжа, така як обід і вечеря складаються з багатих білком страв. Опівдні португальці також користуються продуктами харчування з невеликою кількістю вуглеводів, які забезпечують енергію, щоб замінити фізичне виснаження тренувань. Це доповнено білковими елементами та великою кількістю овочів, щоб закінчити фруктами на десерт.