Коли одна з найбільших таємниць Росії Кріштіану Роналду. Ваша фактична зарплата? Ні. Це дата вашого весілля Джорджина Родрігес? Ні того, ні іншого. Йдеться про його дієту, про яку турбує мадридідста так само, як і про фізичні вправи, що виконуються під наглядом клубу та вдома, де він відшліфовує найдрібніші деталі в тренажерному залі або в саду.

кріштіану

Це була публікаціяn Business Insider той, хто за повний відлік часу до фіналу Ліги чемпіонів розкрив, що він їсть і п’є CR7 мати завидну форму у 33 роки, посилаючись на шеф-кухаря португальської команди як на одне з джерел Луїс Лаврадор.

ЦЕ ЗВИЧАЙНЕ МЕНЮ КРИСТІАНО РОНАЛЬДО

- Загалом, це дуже збалансована дієта, при якій немає необхідності в келиху вина, якщо це необхідно

- в основному їжте «просту їжу, як свіжі фрукти, цільні зерна та нежирний білок», а також салати всіх видів

- залишається гідратованим спеціальним ізотонічним напоєм або «чарівним зіллям» для ігор та тренувань, що складається із суміші вуглеводів для витривалості та містить набагато менше цукру, ніж у продажу

- він також містить електроліти та вітамін В12 для боротьби з втомою

- Він їсть рибу, коли тільки може, його улюбленими є морський лящ, риба-меч і морський окунь

- також їжте м’ясо на грилі із змішаним салатом

- споживайте багато натуральних фруктових соків, бажано грушевих, яблучних та ананасових

- "І він також дуже любить каву", за словами Лаврадора

- За даними Business Insider, його улюбленою стравою є "bacalhau à brás", типова португальська страва (тріска, цибуля та смажена картопля на грядці з яєчні з чорними оливками та петрушкою)

- після закінчення випийте келих вина або шматочок темного шоколаду

- Тобто, ви нічого не позбавляєте себе, але завжди робите ставку на здорові та корисні страви без жирів усіх видів

  • Зв'язок
  • Допомога
  • Юридичне попередження
  • Політика щодо файлів cookie
  • Політика конфіденційності
  • Оновити згоду

Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої ​​інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.

Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації

MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.

Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.

Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності