Якщо ви новачок у бодібілдингу, ви можете не знати його імені Лі Хейні і подумайте "Хто це, біса, цей хлопець?".
Лі Хейні obstenta, ні більше, ні менше, рекорд пана Олімпіади, виграний тим самим чоловіком. 8 Містер Олімпіада перемагав загалом, послідовно, з 1984 по 1991 рік.
В даний час він ділиться цим записом з Ронні Коулман і тому вони є двома людьми на землі з найбільшим перемогою містера О.
Основна дієта Лі Хейні
Основна дієта Лі Хейні Це основна дієта, в якій натуральні продукти складаються з якісних макроелементів.
Сніданок
- 100 г круп 390 калорій
- 200 г знежиреного молока 120 калорій
- 1 столова ложка меду 120 калорій
- 2 яйця з сиром 250 калорій
Всього: 800 калорій
Антремеаль 1
- 60 г мигдалю 360 калорій
- 1 середній солодкий картопля або 175 калорій
- 1 банка тунця
Всього: 535 калорій
Їжа
- 1 куряча грудка 150 калорій
- 60 г рису 240 калорій
- 1 середній салат 60 калорій
- 240 г яблучного соку 140 калорій
Всього: 590 калорій
Антремеаль 2
- 1 йогурт з фруктами 280 калорій
- 2 банани 260 калорій
Всього: 540 калорій
- 3 яєчня 270 калорій
- 1 куряча грудка 150 калорій зі шпинатом, гриби 25 калорій з сиром моцарелла 190 калорій
- 100 г рису 360 калорій
Всього: 995 калорій
Визначення дієти Лі Хейні
Його дієта під час сезону визначення він практично такий самий, як і для сезону обсягів.
Єдиною суттєвою зміною є те, що вона перестала споживати продукти молочні продукти (сир, морозиво та молоко), червоне м’ясо та кулінарні олії.
В іншому він цілий рік дотримувався базової дієти, завдяки якій завжди був готовий до змагань.