ПОГОРО І ДОБРО ХАРЧОВІ КОМБІНАЦІЇ ЗА Д-Р ШЕЛТОН:
ОВОЧІ: Гарне поєднання з вуглеводами, жирами та оліями, білками, погане з фруктами, кислотами та цукром.
ЯЙЦЯ: Гарне поєднання з сирими овочами та салатами, погане поєднання з крохмалем, цукром, жирами, олією.
ПАСТА І РИС: Гарне поєднання з овочами та салатами, погане поєднання з м’ясом будь-якого виду.
ДІЄТИЧНЕ МЕНЮ ШЕЛТОНУ ДЛЯ Схуднення та Схуднення
Залежно від пори року доктор Шелтон рекомендує меню, вказане для кожного конкретного клімату.
СНІДАНОК: Цитрусові фрукти: апельсини, грейпфрути мандарина тощо. у свіжовичавленому соку або шматками. 1 нежирний йогурт + бажаний настій без цукру.
ОБІД: Салат з буряка, зварені круто яйця, терта морква та жульєнна капуста. Чай з трав
ВЕЧЕРЯ: Білки: М'ясо, запечене на грилі або смажене червоне м'ясо або курка без шкіри. Повністю знежирений. Овочеві салати. Чай з трав.
Влітку включайте фрукти з великою кількістю води від сніданку, такі як: диня, кавун, виноград, персик тощо. змішувати не з молоком, а з йогуртом.
ПОРАДИ ДІЄТАМ ШЕЛТОНУ
- Не змішуйте м’ясо з макаронами або рисом
- Час травлення: якщо ви їсте їжу з жирами або оліями, вам слід почекати 7 годин, щоб вживати іншу їжу.
- Фрукти: Завжди під час сніданку або між їжею, натщесерце, ніколи на десерт.
- Молоко: Ви вважаєте за краще не вживати його, але якщо хочете споживати молоко самостійно без додаткової додаткової їжі
ДРУГІ ГРУПИ ПРОДУКЦІЇ Д-Р ШЕЛТОН
- Білкова їжа
- Carbo Food
- Жирна їжа
- Кислі продукти
- Продукти з низьким вмістом цукру
- Дієта прикусу; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Підтримуюча дієта Скардейла; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Дієта світлофора; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Дієта на світлофорі - Вікідієти Дієти для схуднення та схуднення
- Ознаки дієти; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути