Постійно проводити тестування дієти для схуднення різне не тільки не ефективно для схуднення, але набирання та схуднення може завдати шкоди нашому організму, який не може адаптуватися до постійних змін у харчуванні.

Більшість з обмежувальні дієти вони дають відносні результати, оскільки, незважаючи на те, що кілограми втрачаються досить легко і швидко, як тільки відновляється більш збалансована дієта, ефект "відскоку".

енергії надходить
Враховуючи всі ці аспекти лікар Роберт Хасс відомий дієтолог і консультант спортсмени-олімпійці на додаток до міжнародні спортсмени розробив спеціальну програму, відому під назвою "Дієта чемпіонів", план їсти багате, різноманітне і головне схуднути.

Перед початком цієї дієти Доктор Хасс радить заглибитися в тему, як працює їх дієта, і люди розуміють основи, які роблять схуднення ефективним способом усвідомлення того, що можна, а чого не можна робити, якщо ви хочете досягти успіху.

Так, наприклад, в харчування завжди підкреслюється той факт, що корисно споживати одні продукти на шкоду іншим, більшу кількість білка, ніж вуглеводи, хоча всі вони перетворюється організмом в енергію і якщо його вживати надмірно, організм накопичуватиме його у вигляді жиру.

Такі продукти, як м'ясо, що містять білок, повинні не тільки бути без жиру, але також не повинні перевищувати 150 грамів на день.

Крім того, до дієти слід додати фізична активність принаймні три рази на тиждень, і за словами їхнього творця, вони можуть втратити від 2 до 3 кілограмів за сім днів.

Ця дієта є досить суворою, і за своїм дизайном можна сказати, що вона сувора, без рано, без сахарози або лактози, оскільки спочатку вона була розроблена для людей, які страждали на такі захворювання, як виразковий коліт, хворих на целіакію, а також для тих, хто страждав від подразненого кишечника або запального захворювання кишечника.

Ідея полягає в тому, що 80% енергії надходить від зернові, бобові, фрукти та овочі тобто вуглеводи, і тому ці продукти харчування присутні у великій пропорції.

Однак інші дієтологи критикують це, оскільки вони стверджують, що постійне споживання цих продуктів з часом призведе до нестачі вітамінів і білків.

80% енергії надходить від вуглеводи (зернові, бобові, овочі та фрукти) з низьким споживанням калорій. Постійне споживання може спричинити дефіцит вітамінів та білків.

Також слід пояснити, що коли доктор Хасс створив це дієта Він був спрямований на людей, які багато займались фізичною активністю, і тому метаболічна реакція, яку він виробляє, в кінцевому рахунку є дефіцитом глюкози - те, що організм повинен компенсувати, і це робиться шляхом мобілізації накопичених запасів жиру.

Це приклад Хас дієта щоденне меню

  • Сніданок

Зернові мюслі з фруктами.
Кава або чай з підсолоджувачем.

  • Обід

Курка-гриль
1 порція салату
Овочі з картоплею або порцією рису.

  • Вечеря

1 Рибне філе зі смаженою картоплею або пюре з яєчнею з пісним філе шинки.
1 скибочка цільнозернового хліба.

  • Напої

Мінеральна вода, томатний сік, овочевий сік, півсклянки вина, змішаного з мінеральною водою.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до дієта доктора. хаас Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.