Дієти спортсменів дуже цікаві, і не тільки як вони формуються, але і кількість калорій, які вони повинні споживати. Найбільш згаданий спортсмен на Олімпійських іграх у Пекіні, американець Майкл Фелпс, прокоментував, що його дієта становить 12 тисяч калорій на день, на 9500 більше, ніж рекомендована FDA для хлопчика його віку.
Звичайно, у спортсмена є щотижнева програма тренувань на 30 годин, яка є не просто будь-якою. В основному ви можете їсти все, що завгодно, і те, що ви можете оцінити при уважному читанні, полягає в тому, що це дієта з високим вмістом вуглеводів, що не є нерозумним, оскільки це паливо, необхідне людському організму, і підтверджує їх важливість у дієті, крім дієт, які повністю їх придушують і, як було доведено, мають жахливі наслідки для здоров’я.
Один день вашої дієти може пройти приблизно так:
Сніданок: 3 бутерброди зі смаженими яйцями, 2 чашки кави, 5 омлетів, 1 чаша крупи, 3 штуки, 3 французькі тости, 3 млинці з шоколадною стружкою.
Обід: 1 фунт макаронних виробів, 2 бутерброди з шинкою та сиром, 1 1000 калорій енергетичного напою.
Вечеря: 1 фунт макаронів, 1 велика піца, 1 1000 калорій енергетичного напою.
Деякі дієтологи попереджають, що коли ви знижуєте рівень тренувань, вам слід дуже ретельно стежити за своїм харчуванням, оскільки результати можуть бути невдалими. Тим часом дивно бачити, наскільки спортсмен може перейти межі власного тіла. У будь-якому випадку також застосовується сентенція, що його краще одягати, ніж годувати.