монро

Якщо порівняти характер Мерліна Монро з сучасними канонами, це можна назвати хорошим. Незважаючи на цю прекрасну жінку своїми формами, вона підкорила величезну кількість чоловіків. Тому не дивно, що сьогодні багатьох людей цікавлять правила схуднення Мерлін. У своїх інтерв'ю актриса часто говорила, що любить їсти і що вона легко відмовляється від цього, тому те, як вона схудла, ніколи не було таємницею.

Дієта Мерлін Монро

В одному зі своїх інтерв’ю він сказав, що сексуальні символи не люблять випічку і легко дають солодощі. Єдина його слабкість - шампанське. Монро рекомендує всім дамам вживати їжу з м’яким діуретичним ефектом. Цей принцип допомагає відновити натрієвий баланс, вивести зайву рідину і очистити кишечник, все це дає можливість впоратися з надлишком кілограмів. Параметри фігури Мерлін Монро, згідно інформації, наданої її кравцем, складають: 88,9-55,8-88,9 см.

Правила харчування:

  1. Потрібно відмовитися від солодощів і копченостей, а також від жирних, гострих і солодких страв. Також не можна їсти сіль, цукор, міцний чай, каву та алкоголь.
  2. Частина їжі складається з овочів, фруктів, яєць та кисломолочних продуктів.
  3. Щодня випивайте не менше 2 літрів води.
  4. В якості заправки можна використовувати оливкову олію або лимонний сік.
  5. Дієта Монро виглядає як 3 цикли по 5 днів. Просто зрозумійте, що дотримання 15-денної дієти складно і може спричинити різноманітні проблеми з тілом, тому ви можете обмежитися одним раундом.
Меню дієти Мерлін Монро

Ранок: апельсин, 2 батони, 1 ст. Мінеральна вода або зелений чай без цукру.

Обід: апельсин, яйця, 1 ст. Кефір або йогурт, 2 батони, вода або чай.

Вечір: салат з 2 помідорів і салату, 2 яйця, хліб і також 0,5 столової ложки. Кефір або йогурт.

Ранок: меню першого дня.

Обід: апельсин, яйця, 1 чайна ложка. кефір або йогурт, 2 батони або сушені грінки.

Вечір: 70 г вареного м’яса, помідор, тост, апельсин, зелений салат, зелений чай. Перед сном потрібно випити 0,5 столової ложки. кефір або йогурт.

Ранок: меню першого дня.

Обід: порція овочевого салату, апельсин, яйце, 0,5 ст. кефір або йогурт.

Вечір: 150 г риби для варіння, апельсин, тости, зелений чай, 0,5 ст. кефір або йогурт.

Ранок: меню першого дня.

Обід: 120 г сиру, помідори та огірки, тости.

Вечір: 250 грам овочів на пару, помідори та яйця.