Це дієтичний режим, спеціально розроблений для всіх людей, яким потрібно скинути кілька зайвих кілограмів, які їх так турбують. Це план, в якому ви будете вживати багато рідини, але мінімальна кількість їжі, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів лише за 5 днів.
Щоб застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, ароматизувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу лише сіллю і мінімальною кількістю оливкової олії.
Приклад щоденного меню:
Пост: 1 склянка лимонного чаю.
Сніданок: 2 склянки 1 настою на ваш вибір і 1 яблуко.
Середина ранку: 2 склянки соли легкої кола.
Обід: легкий бульйон, 1 груша та яблуко. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Середина дня: 1 склянка знежиреного молока з 2 столовими ложками круп.
Перекус: 2 склянки 1 настою на ваш вибір та 1 легке водне печиво з знежиреним білим сиром.
Вечеря: легкий бульйон, 1 фета сирої шинки та 1 склянка фруктового салату. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Перед сном: 1 склянка м’ятного чаю.
Див. Коментарі
Почну це завтра
Яке варварство, заради любові до Бога. Окрім того, що він неефективний, він надзвичайно згубний. Цей брутальний дефіцит калорій поїдає нежирна і м’язова тканини, про яку в розмові кажуть, що їсть себе, не їдячи. це катаболічна дієта (руйнування м’язової тканини)
Ви можете схуднути, спалюючи багато жиру і залишаючи м’язову тканину недоторканою при дієтах між 1200 і 1600 калоріями. З дієтою в 1600 кал я важив 57 кілограмів з висотою 1,70 і підтримував хорошу фігуру, оскільки я не навантажував м’язову систему як анорексики, я мав менше жиру, ніж анорексик на 300 калорій, без необхідності демонструвати кістки тих анорексиків, які поїли м’язи.
Я думаю, ви повинні дозволити кожному робити те, що вони хочуть, є люди, думка яких не має значення, якщо вони усвідомлюють, що вони будуть робити таку дієту, вони будуть робити це, що б ви не сказали
Ця дієта здається мені ідеальною, я займаюсь нею вже 3 дні і вже схудла на 2 кілограми, також щодня додаю вправи, і ви бачите, чи це працює ... це здорово! Я вимірюю 1,65 і пердею 55,3, але більше, ніж у м'язів, у мене є жир, і це те, про що я хотів би піклуватися, а дієта разом із фізичними вправами дуже допомагала .! ЩИРО ДЯКУЮ ЗА ДІЄТУ !
ЦЕ СПР BN ДРУГ, АЛЕ . ММ. ¡BNO BYE SPR Q БЕЗ ДІЄТИ, ЩО МОЖЕТЕ НОСИТИ XQ МНОГО ВИКОРИСТАЙТЕ, КОЛИ Ви ДОГЛЯДАЄТЕ
Я вже робив подібну дієту, рівну 300 калоріям, але їжі було набагато менше, ніж це. Це була просто чорна кава без цукру вранці, зварені круто яйця вдень, а чорна кава вночі. Мені здається, це мені дуже допоможе, за іншої дієти я за 4 дні скинула 4 кіло, а потім перестала це робити. тепер я товста і мені доводиться худнути.
Дякую за дієту (:
Нещодавно я почав дієту на 500 калорій у перші два дні, коли ви відчуваєте трохи голоду, але тоді ні. За тиждень я схудла на 4 кілограми, зараз мені потрібно 300, щоб процес пришвидшився, а також займатися фізичними навантаженнями варто трохи потриматися, і вони кажуть, що ти піднімаєшся двічі, це трапляється, лише якщо ти знову їси, як свиня, друг швидко падає з 300 Потім він їв потроху звичне і за кілька тижнів він уже усвідомлює свою межу і не повернувся назад
Ну, я їв менше 500 на день, я тренуюсь і не відчуваю себе погано, тіло їсть м’язи, коли немає більше жиру для використання, тіло ніколи не є достатньо дурним, щоб використовувати м’яз, що має енергію з жиру, насправді Той, хто товстий, хоче принаймні підняти настрій, спускаючись трохи швидко, принаймні мені більше не потрібно їсти те, що я їв раніше, я замінив речі, які я їв, іншими здоровими, і таким чином створюється звичка, що коли ти перестаєш це робити, це Залишається, удача тим, хто худне, оскільки я ношу 12 кг і мені все ще потрібно; D
- Дієта Це кількість калорій, яку вам доводиться відрізати на день, навіть якщо ви худі
- Дієта ⇒ 900 КАЛОРІЙ для ↓ Схуднення ↓ Швидке ↓ 2020】
- Дієта 1300 калорій, щоб схуднути на 4 кг за місяць - Психологія, біологія та здоров’я
- ДІЄТА 1200 КАЛОРІЙ щодня, щоб схуднути ПРАЦЮЄ
- Дієта Це кількість калорій, яку вам доводиться відрізати на день, навіть якщо ви худі