Яблучний оцет в домашніх умовах

  • Натріть на тертці цілих чотири кіло яблук зі смаком вина, включаючи качан.
  • До отриманої маси додайте півкіло цукру, п'ять дека пивних дріжджів, 20 дека сушеного коричневого хліба і п'ять літрів води.
  • Змішавши все, поставте його без кришки в місце, яке не піддається сонячним променям, але не прохолодніше двадцяти градусів.
  • Щодня перемішувати протягом десяти днів.
  • Через десять днів його потрібно процідити і віджати через полотно.
  • Потім додається 30 дека меду, заливається в банки і зав’язується. Ємність не потрібно закривати, це навіть заборонено, її потрібно зв’язати лише через бруд.
  • Зберігати в місці, де не холодніше 20 градусів, але не в теплому місці. Його слід залишити таким чином, поки він не сброжиться. Завершення бродіння помічається очищенням його кольору.
  • На завершальному етапі, після повного очищення, дуже ретельно відфільтруйте, розлийте по банках і закупорьте.

Дієта на яблучному оцті

Загальна дієта на яблучному оцті

Дієта на яблучному оцті не має обмежень у часі. Це може тривати якомога довше. За допомогою нього можна досягти півкілограма схуднення. Звичайно, це може змінюватися залежно від якості та кількості їжі, а також збільшує втрату ваги, якщо ви також регулярно тренуєтесь під час лікування.

яблучному

Рекомендована калорійність - 1200-1500 ккал, але це можна зменшити або збільшити, залежно від того, наскільки добре ви справляєтеся.

Дієта не має зразкової дієти, а лише один або два основні моменти. Це наступне:

  • Перед їжею змішайте дві ложки мокко яблучного оцту, змішаних з негазованою мінеральною водою.
  • Замініть триразове харчування набагато меншими порціями та введіть п’ятиразове.
  • Слід уникати цукру, якщо це можливо, макаронних виробів зводити до мінімуму, а білий хліб замінювати хлібом з непросіяного борошна.
  • Припиніть перекушувати повністю (з введенням п’ятиразового харчування не буде важко).
  • Приймайте мінімум три літри рідини на день, більше в літні дні. Рідина не повинна містити вуглекислого газу та цукру. Не газована мінеральна вода та зелений чай є найбільш переважними. Детальніше про заміну рідини ви можете прочитати тут >>

Дієта з яблучним оцтом також підходить для доповнення нею інших дієт, що робить її більш ефективною.

Дієта на яблучному оцті відмінна з точки зору здоров’я, оскільки сам по собі яблучний оцет призводить до позитивних змін в нашому організмі. Дотримуючись кількох пунктів вище, ми не обтяжуємо своє тіло. Повільно, але впевнено зайві кілограми зникнуть.

Яблучний оцет блискавична дієта

Зразок дієти

Після курсу дієти давайте поступово повернемось до звичного раціону, оскільки наш шлунок певною мірою звузився, немає сенсу його знову розширювати. Блискавична дієта яблучного оцту, як і інші блискавичні дієти, має той недолік, що ми швидко відновлюємо втрачені кілограми, якщо після дієти не приділяємо пильної уваги своєму харчуванню.