Блог про все, що мені подобається.

19 травня 2011 р

Гіпотиреоз на дієті Дюкана

гіпотиреозу

Підходяща їжа для пацієнтів з гіпотиреозом

ВІДПОВІДНА їжа - це всі ті продукти, які збільшують виробництво тироксин, Також називається гіпертиреоїдною їжею, тобто тією, що призводить до збільшення вироблення щитовидної залози. Ті продукти з високим вмістом йод.

Серед основних продуктів, багатих йодом, є: часник, овес, соя, соняшникова олія, помідори, шпинат.

Але вони не єдині, у нас також є:

  • Трави або види, що стимулюють вироблення гормонів щитовидної залози: фенхель, ісоп, мелений плющ, женьшень і кориця.
  • Морські водорості: більшість містять багато йоду, особливо вид Fucus vesiculosus.
  • Серед тваринної їжі, найбагатшою на йод, є морепродукти, але завжди без зловживань.

Невідповідна їжа для хворих на гіпотиреоз

НЕАДЕКВАТНИМИ продуктами харчування є всі ті продукти, які зменшують виробництво тироксин, так звана гойтрогенна їжа. Серед них усі виділяються:

Рослини, багаті на кавову та хлорогенну кислоти

Їжа сімейства хрестоцвітних: усі ці члени містять природні компоненти, які зменшують вироблення гормонів щитовидної залози, головним чином тому, що вони пригнічують всмоктування йоду. Капуста Він має кавову та хлорогенну кислоти, які надають йому антитиреоїдні властивості. Редька, ще один представник сімейства хрестоцвітних, який сприяє зменшенню вироблення гормонів. брюсельська капуста завдяки вмісту кофеїнової кислоти він може сприяти зменшенню тироксину.

Інші рослини, багаті на кавову кислоту: селера, лимони, гарбуза або салату.

Інші рослини, багаті хлорогеновою кислотою: Перець, огірки, морква, баклажани або пшениця.

Рослини, багаті елаговою кислотою

М’ясисті фрукти, такі як гранат або виноград, сухофрукти, також дуже багаті елаговою кислотою, і рослини, багаті розмариновою кислотою

Їстівні трави: Огуречник, це одна з найбагатших рослин розмариновою кислотою, компонентом, що володіє антигіпертиреоїдними властивостями.

Багаті літієм рослини

Серед усіх ми виділимо: цибуля, спаржа, ендівії та петрушка.

З усім перерахованим, особливо невідповідною їжею, ми можемо оновити приправи та овочеві столи для дієти Дюкана якщо ми хочемо зробити його більш придатним для тих, хто страждає гіпотиреозом.

Якщо ви уникаєте заборонених продуктів і не зловживаєте тими, які переносять, ви зможете трохи покращити свій метаболізм, не напружуючи щитовидну залозу більше, ніж потрібно, але не забувайте, що найголовніше - дотримуватися ліків, призначених лікарю, пийте багато води і запасіться терпінням. Ви також повинні стежте за своєю напругою час від часу, оскільки це ще один дуже поширений симптом гіпотиреозу, і при настільки строгій дієті важливо стежити за напругою (не надто низькою).

Ми сподіваємось, що ці поради допоможуть вам, і ви поділитесь з нами своїм досвідом.