основі

Дієта на основі ківі спеціально розроблена для тих, кому потрібно схуднути і є шанувальниками цього освіжаючого і корисного фрукта.

Ківі є високо діуретичним фруктом і багатим розчинною клітковиною. Його споживання калорій низьке, приблизно 54,4 калорій на 100 гр. фруктів.

У дієті на основі ківі рекомендується пити якомога більше води і підсолоджувати настої підсолоджувачем.

Меню, докладно описане нижче, повинно повторюватися протягом 4 днів, протягом яких діє план:

Сніданок: 1 нежирний йогурт і 1 ківі.

Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 ківі.

Обід: 1 склянка легкого бульйону та ківі. Ви можете з’їсти потрібну кількість ківі.

Середній обід: 1 склянка смузі з ківі, виготовлена ​​зі світлих елементів.

Перекус: 1 настій і 1 порція легкого желатину, змішаного з 1 ківі.

Вечеря: 1 склянка легкого бульйону та ківі. Ви можете з’їсти потрібну кількість ківі.

Після вечері: 1 склянка чаю з ромашки або болдо.