Серійна дієта розроблений дієтологами Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном і заснований на принципах продуктів Sirt, тих, що активують ферменти сиртуїну та допомагають зменшити запалення шлунку.

Нижче ми розповімо вам більш докладно, як діє дієта Сірта, і чи є вона ефективною та надійною для вас.

сперті

Ці ферменти регулюють різні біологічні процеси, такі як старіння, загибель клітин та метаболізм. Крім того, вони допомагають зменшити запалення, створюючи ті самі ефекти в нашому тілі, як голодування або фізичні вправи.

Дієта включає загалом 20 специфічних продуктів, багатих поліфенолами, антиоксидантами з численними властивостями та перевагами.

Етапи дієти Сірта

Дієту Сірта можна розділити на дві фази, у першій необхідний суворий план харчування, який зменшує споживання лише до 1000 калорій, а в другій споживання збільшується триразовим прийомом їжі та зеленим соком.

Беручи до уваги, що Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує мінімальне споживання калорій 2000 ккал/добу для чоловіка та 1500 ккал/добу для жінки, нормально, що ця дієта змушує нас втрачати вагу до 3 кілограмів на тиждень.

Під час другої фази, на другому тижні, споживання калорій збільшується при триразовому харчуванні та овочевому соку. Після закінчення п’ятнадцятиденної дієти рекомендується дотримуватися дієти, в якій переважають ці продукти, які називаються Sirt.