ПОРІДЖ - чудовий варіант для поповнення енергії та приємного підбадьорення до нового дня. Якщо ви використовуєте безглютенові пластівці, це також підходить для целіакії.
Вплив кориці відомий ще з часів Стародавнього Єгипту. Сьогодні кориця вважається «засобом для схуднення». Характеризується гіпоглікемічним ефектом. Він регулює рівень цукру в крові. На практиці це означає, що наше тіло не «прагне солодкого». Ми задоволені і навіть без солодких ласощів, від яких ми колись шаленіли. Це навіть допомагає при хворобі Альцгеймера та цукровому діабеті.
- 1 і 1/2 склянки молока
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 1 банан
- 1 PL меленої кориці
- 1 PL Manuka medu BLEND MGO 30+
Нехай молоко закипить. Потім гасимо полум’я. При перемішуванні додати вівсянку, корицю та 1/2 змащеного банана. За необхідності додайте молоко або вівсяну кашу (хочете ви більше густу або рідшу кашу). Нарешті, додайте столову ложку меду. Подавати з бананом.