лоусон

Нігелла Лоусон: Ви обираєте коробку з печивом або джинси розміром шість. У мене завжди є печиво.

Гастрономічна суперзірка Нігелла Лоусон ніколи насправді не страждала від струнких вигинів. Однак останній має дуже вузький пояс, і ми знаємо, що за ним стоїть.

Їй років за п’ятдесят, вона чудово готує, і біля її ніг лежить весь світ, який хоча б трохи цікавиться гастрономією. І будьте обережні, її ноги насправді не є худими молотками. Нігелла завжди казала, що їй надто подобається їжа, щоб відмовлятися від неї через виснажену фігуру. Тому всі були здивовані, коли вона виявилася стрункішою на екранах, ніж зазвичай. Що це таке, що колишня кремезна дівчина «відклала» більше двох готових розмірів?

Краще жадібний, ніж марнотратний

У Nigella ми звикли чудом підвищувати вашу впевненість у собі, навіть якщо ви просто не брали уроки кулінарії в ресторані, зіркованому Мішленом. Він гарний, приємний, має посмішку і готує з такою легкістю, що вам здається, що вам навіть не потрібно вставати з дивана, щоб приготувати для своєї родини гурманське застілля. І завдяки своїм характерним вигинам, вона переконала тисячі жінок, що наявність вигинів справді сексуальна. Зрештою, худий кухар був би поганою рекламою для неї самої, чи не так? Але минулий рік зазнав значних змін. Вона багато нажила, виглядала нудною і неохайною, і коли папаракери спіймали її в австралійському Сіднеї, як осколки у воді, всю окутану чорними купальниками-буркіні, які буквально приховували її фігуру з ніг до голови, бульвар згущував її.

Що відбувається з колишньою сексікою, через яку навіть тих, хто ледве варив яйця, важко вмикали? Чому він виглядає таким старим у своїх чорних безформних вбраннях? - запитали вболівальники. "Так, я набрав вагу, але не тому, що це наповнило б більше. Я був в стресі і спав дуже мало, коли ми знімали іншу частину мого шоу " Нігелла захистилася, стверджуючи, що все ще боїться занадто худнути, бо може виглядати набагато старшою. "Час від часу я теж хочу бути стрункішою, але однозначно не хочу бути занадто бідною. Але це не працює. Я той тип, коли жадібність завжди перемагає марнославство ", - шеф-кухар тоді сміялася з своєї одержимості доброю їжею.

Ознайомтесь з одним із відеорецептів Nigella:

Секрет знаменитостей

Однак дні підробок і круглих кривих, здається, назавжди зникли. За останні місяці Нігелла схудла майже на двадцять кілограмів, завдяки чому молодість виглядала знову і шикарно, як і раніше. А враховуючи її фантастичні (і не дієтичні) смаколики, які вона регулярно публікує на своєму веб-сайті, це диво.

Правда полягає в тому, що Нігелла не зовсім помилилася, коли стверджувала, що за її пухкими формами є стрес. На це вказує фахівець з питань харчування та тренер Джеймс Дуйган, який, як кажуть, допоміг неписаній королеві кухні повернутися до більш струнких розмірів. За його словами, при постійних жорстких дієтах і побоюваннях невдач ми викликаємо стрес, завдяки якому ми не тільки не зможемо переробити розмір мрії, але, навпаки, ми також наберемо вагу. І тому гуру фітнесу створив спеціальний план дієти та фізичних вправ Bodyism Clean & Lean, який нібито надав нову фігуру не тільки Нігеллі, а й моделі Елль Макферсон, Роузі Хантінгтон-Уайтлі або вічному сексуальному коженину Х'ю Гранту.

Нігелла перейшов з пончиків і конусів на сніданок омлетів з яєчного білка, нежирної птиці, риби та всіх видів органічних овочів. Звичайно, щоб позбутися токсинів, вона повністю пропустила алкоголь і замість того, щоб займатися склянкою йоги, вона воліла займатися йогою або пілатесом. Спеціальні коктейлі Дуйгана, які допомагають розщеплювати токсини з організму і спричинили невелику революцію у світі дієт, також були частиною очищення. Віруючі здорового способу життя замовляють їх за зразком знаменитостей усього світу і не можуть похвалити.

Однак кухар знаменитості стверджує, що, як це не парадоксально, її раптовому схудненню також допомогла надзвичайно болюча операція з викривленими великими пальцями. "Мені було важко вставати, не кажучи вже про тупання коло печі. І це настільки боліло, що мені не загрожувала нічна поїздка до холодильника " розкрила усміхнену брюнетку. Очевидно, їй було просто соромно відправляти дітей нести купи своїх улюблених смаколиків на диван.

Але якщо ви очікуєте, що британська зірка кине цілого гурмана за голову і кинеться готувати десерти з низьким вмістом жиру, ви помиляєтесь. Він щодня заливає свій офіційний сайт новими рецептами, і зараз він зосереджується на спокусливій італійській кухні. І тому він точно ще не планує змінювати весь гардероб.

Фото: profimedia.sk

"Я пам’ятаю, як колись Елізабет Харлі сказала в кулуарах своєї суперфігури - або ти вибереш коробку з печивом, або джинси розміром шість. ".

За словами Джеймса Дуйгана, знаменитості обожнюють 14-денну чистку. Ти теж спробуй?

Це так!

Фрукти - він насичений клітковиною та вітамінами, тому не пропустіть його жодного дня.

М’ясо індички - бідний і містить амінокислоту L-триптофан, яка корисна для вироблення гормону серотоніну. Він має заспокійливий ефект, і це саме те, що вам потрібно. Ви також можете пригостити нежирною куркою та свининою, печінкою, рибою та морепродуктами. Зелені овочі - ви віддаєте перевагу авокадо, кабачки, огірки, стручки квасолі або брокколі? Також спробуйте руколу, шпинат, паростки та спаржу.

Горіхи - Візьміть цілу жменю горіхів і насіння - волоські горіхи, пекан, мигдаль, кешью та фісташки. Вони дають вам енергію та постачають організм мінералами.

Пробіотики - добре зробить травлення. Однак шукайте несолодких натуральних йогуртів, ацидофільних молоків та кисломолочних напоїв з живими культурами.

Снідати - Ні круасанів, ні кави! Натомість побалуйте себе яйцем, лососем, хлібом з непросіяного борошна та овочами.

Емоційний голод - це не голод - навчіться відрізняти бажання чогось від справжнього голоду.

Вода, вода, вода - якщо у вас є звичка випивати щонайменше два літри на день, крім стрункішого тіла, вас також здивує більш пружна шкіра, зволожена шкіра та відсутність мігрені, що, на вашу думку, було нормальним.

Навчіться їсти - Уроки жування звучать як примха, але чи помічали ви, скільки разів кидаєте собі їжу за рекордно короткий час і не усвідомлюючи, що їсте? Табу також їсть за офісним столом, в машині або дивиться телевізор.

Не це!

Прості цукри - вони будуть бити вас, коли вам знадобиться енергія, але вони так само швидко осядуть на ваших стегнах.

Алкоголь - повний токсинів і цукрів. І це останнє, що вам потрібно.

Фастфуд - гамбургери, картопля фрі, жирна піца. вам дійсно потрібно бути впевненим, що ваше тіло не буде добре працювати?

Кава - Лікуйте себе максимум два на день і бажано без кофеїну.

Напівфабрикати - Вони повні солі та ароматизаторів, тож залиште їх у морозилці. Також зверніть увагу на паштети, пікантні та гострі шинки, бекон, холодне м’ясо та неякісні сири.

Біле борошно - Виключити сучасну отруту у вигляді макаронних виробів, десертів, печива та хліба.

Крупи для сніданку - Готові запечені мюслі, чіпси та заздалегідь підготовлені вівсяні пластівці містять занадто багато цукру. Натомість побалуйте себе білковим омлетом або традиційною старомодною вівсяною кашею.