Для всіх нас, хто постійно турбується про здорову, збалансовану та поживну дієту, пошук нових продуктів ніколи не закінчується. Зрештою, завжди є за рогом їжа, про яку ми ніколи не чули, яка виявляється корисною для нашого здоров’я, або навіть їжа на все життя, яку ми знову відкриваємо після життя, думаючи, що вони не були особливо поживними.
Сьогодні насіння конопель. Насіння конопель не вивчалося, як багато інших; Сьогодні насіння всіх видів доступні практично в будь-якій країні світу і є частиною багатьох дієт. Використання насіння як їжі було задокументовано протягом сотень років; це не зовсім щось нове. Тут ви можете дізнатись більше.
Новим є точне знання того, чому ці насіння корисні. Завдяки сучасній науці ми точно знаємо, якими властивостями володіють ці насіння. Ось деякі найважливіші переваги насіння конопель:
Переваги насіння конопель
№1: Вітаміни та мінерали
Ми всі сприймаємо вміст вітамінів та мінералів у певних продуктах як належне, але при детальному вивченні тут і там можна виявити певні недоліки. І полягає в тому, що дієта повинна бути дуже різноманітною, щоб вона відповідала вимогам щоденних вітамінів і мінералів, і, чесно кажучи, більшість сучасних дієт є чим завгодно різноманітною.
На наше щастя, є деякі продукти, які полегшують нам роботу, оскільки вони містять широкий спектр вітамінів та мінералів. Насіння конопель - один з найкращих прикладів цього виду їжі.
Вони містять багато вітамінів: A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12. І мінерали теж: залізо, кальцій, магній, калій, натрій, цинк, фосфор.
Хоча найважливішою є кількість - ці насіння багаті бета-каротином, типом вітаміну А, який набагато легше засвоюється нашим організмом. Вони також надзвичайно багаті залізом, пропонуючи близько 50% добової норми, необхідної на кожні 100 грам насіння.
№2: нерозчинна клітковина
Клітковина абсолютно необхідна для здоров’я. Він навіть вивчається донині, і нові переваги продовжують знаходити. Хоча важливо розрізняти два різні типи клітковини: розчинна клітковина і нерозчинна клітковина.
Розчинна клітковина досить поширена. Вважається, що він діє, поглинаючи воду і сприяючи руху перетравленої їжі по кишечнику, сприяючи засвоєнню поживних речовин, а також в регулярності роботи кишечника; він також запобігає кишковим проблемам та раку. Цей тип клітковини важливий, але він досить поширений у сучасному харчуванні.
Тоді у нас є нерозчинна клітковина. Цей тип клітковини працює зовсім інакше, оскільки засвоюється не зовсім легко - коли він потрапляє на шлункову кислоту, ця клітковина повільно перетворюється в безбарвний гель, який може повністю перетравлюватися до години. Протягом цього часу бактерії, які живуть у нашому шлунку, користуються цим гелем і ласують - насправді, нерозчинна клітковина діє як пробіотик та підтримує здоров’я вашого шлунку.
Крім того, засвоюючись дуже повільно, він не сприяє стрибкам рівня цукру в крові. Ось чому багато лікарів, особливо кардіологи, рекомендують дієту, наповнену нерозчинною клітковиною, оскільки дієта без клітковини спричиняє різке підвищення рівня цукру в крові, що дуже шкідливо для нашого серця та нашого здоров’я в цілому. Постійне щоденне вживання нерозчинної клітковини є найефективнішим способом профілактики серцево-судинних захворювань у майбутньому, навіть більше, ніж ліками або фізичними вправами.
І ось вам: насіння конопель, диво з усіх точок зору. Якщо читання цієї статті дало вам величезне бажання спробувати їх, ми говоримо вам, що ви можете отримати їх безпосередньо у себе вдома, якщо придбаєте їх в Інтернеті в магазині Sensoryseeds. Гарантована якість. Отримувати вигоду!