Видавництво Габо, 2015
Резюме
Можна їсти, як зазвичай, п’ять днів на тиждень, і при цьому ставати стрункішими та здоровішими?
Відповідь проста: так. Просто зменшуйте споживання калорій щотижня протягом двох днів поспіль - 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Ви схуднете порівняно швидко і невимушено за допомогою швидкої дієти.
Наукові дослідження показують, що періодичне голодування не тільки розтоплює кілограми, але й знижує ризик розвитку ряду захворювань - від діабету до проблем кровообігу до раку. "Існують переконливі наукові докази того, що періодичне голодування призводить до поліпшення стану здоров'я", - говорить д-р. Марк Меттсон, керівник неврологічної лабораторії Національного інституту старіння США та професор неврології Університету Джона Хопкінса.
У книзі оглядаються результати нових проривних досліджень, на основі яких ви можете розробити програму схуднення, яка може бути інтегрована у ваше повсякденне життя, а також представляє:
• Сорок 500 і 600 калорійних страв, які ви можете приготувати легко і швидко
• 8 сторінок кольорових фотографій, щоб показати, що таке типовий “фаст-фуд”
• Сучасні наукові результати, що лежать в основі програми
• Калорійні таблиці, що полегшують ваш раціон
• І багато іншого
- Тренуйтеся з періодичним голодуванням мозку - Святий Грааль харчування
- Рецепт супу з естрагонового баранини - прості швидкі рецепти
- Веганський солоний карамельний соус - легко і дешево! Казковий сад
- Захистіть своє здоров’я печінки пробіотиками! Протексин
- Ви також регулярно тримаєте дієти натщесерце під час свят