Коли ми хочемо покращити свій раціон, ми часто вдаємося до виразу "сідати на дієту".
Припустимо, що за необхідності ми набрали кілька зайвих кілограмів і хочемо це виправити. У своєму звичному способі мислення ми вважаємо, що ця ситуація є чимось специфічним, що, як правило, пов’язано з винятковою обставиною (надлишок Різдва, літо, поїздка, ...). Правда полягає в тому, що виняткові обставини з часом стають постійними, і врешті-решт виявляється, що ми живемо переважно із зайвою вагою, що принаймні робить нас незручними (а у багатьох випадках шкодить здоров’ю).
Щоб зробити крок «сідання на дієту», нам слід зібрати мотивацію, яку часто важко досягти. Є “сили”, які заважають нам зробити цей крок вперед. Як це трапляється з людьми, які відвідують тренажерний зал: ми знаємо і хочемо вдосконалюватися, але ми не ефективні, і ми завжди повертаємося до тієї ж ситуації (і тих самих зайвих кілограмів).
За свій 15-річний професійний досвід я зміг це підтвердити Люди, яким справді вдалося позбутися цієї зайвої ваги і досягли своїх цілей, - це ті, хто перетворив свій час «дієти» на час «навчання їсти». . Хоча звичайно вираз "сідати на дієту" вживається узагальнено (я сам це використовую багато разів), добре, що ми усвідомлюємо довгострокові переваги того, що ми вчимося їсти.
З професійної етики я намагаюся пояснити і навчити своїх пацієнтів усьому, що потрібно для досягнення реальних змін у їхньому житті, а не лише заплаті, яка ледь триватиме кілька тижнів.
Можливо повноцінно харчуватися. Можна досягти харчового балансу, але для цього нам потрібні знання і приступити до роботи .
Я хотів би, щоб люди, яким не вистачає мотивації, знали, що є багато випадків пацієнтів, які домоглися "змін у своєму житті". Тому що це вираз, яким вони вдячні мені: "ти змінив наше життя". Ці люди значно покращили свої харчові звички.
Це мета, яку я бажаю своїм пацієнтам, для мене це найбільше вдячність за мою роботу.
Дієта не є ефективною. Краще навчитися їсти.
- Дієта на дієті не є синонімом нудної їжі - Белелу Нуева Мухер
- The; зворотний ефект; постійно сидіти на дієті - La Opinion de A Coruña
- Ці 9 гнучких дієтичних помилок можуть усунути вас від поставлених цілей - Підручник з фітнесу
- Дієта актриси Кароли Балезтени повинна бути ідеальною після 40 років
- Ендівія, їжа, яка повинна бути в раціоні вагітних