Хоча морозиво не входить до переліку продуктів, рекомендованих для дієт, це не означає, що бідна людина повинна повністю відмовитися від нього. Однак необхідно знати, в яких кількостях його доцільно споживати і наскільки це збільшить добове споживання енергії. Це потрібно мати
15 квітня 2007 р. О 00:00 (сайт)
пам’ятайте, що голод не відганяє її надовго. "Ниття в животі" після вживання крижаного делікатесу говорить про те, що воно щойно підвищило рівень цукру в крові, а отже, секрецію інсуліну, що викликає почуття голоду.
Загалом до морозива потрібно додавати більше цукру, ніж до інших солодких страв, що подаються при кімнатній температурі. З іншого боку, він, як правило, містить менше жиру в порівнянні з десертами. Різниця також між водним морозивом, переважно з фруктовим смаком та вершками. Справа в тому, що водне морозиво зазвичай солодше, тому голод настає швидше. Тому ті, хто звик до значно солодкої дієти, як правило, ще голодніші, нервовіші, примхливіші і дратівливіші після водного морозива.
Намагаючись схуднути і одночасно не бажаючи відмовлятися від крижаної каші, тому слід вибирати. Хоча морозиво м’якше, воно також більш калорійне. Менш калорійною альтернативою в цьому випадку є морозиво з рослинних жирів, смак якого не настільки виражений. Однак морозиво можна зробити і вдома. Все, що вам потрібно - це фрукти, блендер, натуральний або штучний підсолоджувач або йогурт або сир.