Жінки старшого віку із зайвою вагою можуть розпочати дієту безпечно - на основі принаймні двох досліджень американських дослідників, представлених на щорічній зустрічі Американського товариства геронтологів у Сіетлі.

Під час схуднення, при зниженні ваги, одночасно зменшується наша жирова і м’язова маса. Під час природного старіння м’язова маса також зменшується разом з працездатністю. Чи безпечно починати дієти в старшому віці?

людей

Дослідники Медичного центру баптистів Університету Вейк-Форест дослідили 23 жінки в постменопаузі із надмірною вагою (середній вік 58 років). Пацієнти жили на низькокалорійній дієті протягом п’яти місяців, в результаті чого втрата ваги в середньому становила 11,3 кг. Близько 35 відсотків втраченої ваги можуть бути м’язи.

"Незважаючи на високий ступінь втрати м'язів, фізична працездатність пацієнтів, виміряна швидкістю вставання зі стільця та ходьби, не погіршувалася". - сказав Джамел Демонс, професор кафедри внутрішньої медицини та геронтології в центрі, який також є керівником дослідження.

Мері Ф. Лайлс, яка також була терапевтом Центру, вивчила 30 пацієнтів, з особливим посиланням на співвідношення жиру до м’язів до та після ваги. Пацієнти втратили 11,3 кг на п’ятимісячній дієті, з них близько третини (32 відсотки) - м’язи. Крім того, пацієнтів обстежували через рік після закінчення дієти. В середньому вони схудли на 5 кілограмів, переважно жиру (73 відсотки). Отже, загалом дієта була укладена з сприятливою зміною співвідношення жирових м’язів.