Йдеться не про те, щоб з’їсти те чи інше, щоб схуднути чи бути здоровішими. "Ключовим є те, що існують продукти, які допомагають нам почуватись добре, а інші шкідливі", - говорить він нам. Вані Харі, харчовий активіст та автор книги Їжа немовля.

белли

Під час її візиту до Мадрида, де ми брали у неї інтерв’ю в екологічно чистому ресторані, Mamб Campo, розповідає нам про його особливий хрестовий похід проти отруйних речовин, які входять до мільйонів різних ланцюгів харчової промисловості, та його план, якого вони дотримувались Белла Хадід та ангели Victoria's Secret, такі як Джозі Маран, серед інших топів та знаменитостей, з якими ви можете схуднути та змінити звички, просто виключивши хімічні сполуки, шкідливі для вашого тіла, і зробивши ставку на інші інгредієнти та кориснішу їжу (що в кінцевому рахунку збереже вас Скоротіть зайві кілограми, і вони змусять вас виглядати ще здоровішою за шкірою та чудовим тілом.

Однак, і хоча це здавалося легким, кар'єра Росії Вані Харі був у фоновому режимі. Після багатьох років боротьби йому вдалося створити ланцюг швидкого харчування Метро вийміть із хліба свої бутерброди азодикарбонамід, хімічна сполука, яка присутня в килимах для йоги, але також надає відбілюючий ефект на борошно, і підтримує деякі тіста з промислових хлібобулочних виробів та деякі хліби.

І сьогодні, Вані Харі що має своє власне свідчення, оскільки воно з’явилося надмірна вага 12 кіло і він говорить із знанням фактів, має підтримку мільйонів послідовників свого блогу та у мережах (більше мільйона у Facebook, 105 000 у Instagram та близько 100 000 у Twitter). Крім того, він став (сам по собі) одним із 30 найвпливовіших людей в Інтернеті. Як вона сама розповідає, "як тільки я почала вживати свіжу і цілу органічну їжу" все почало змінюватися " .

Альбом: Метод Food Babe для схуднення

Це план, який обіцяє схуднути і харчуватися здоровіше всього за 21 день (те, що, на думку психологів та дієтологів, може призвести до змін у хімії вашого тіла), складається з ряду процедур та звичок, які допоможуть вам змінитися ваш спосіб життя, коли мова заходить про їжу, і найпростішим чином з органічними інгредієнтами та якісною їжею, уникаючи хімічних речовин, які «викликають хвороби». Сюди входять гормони росту, антибіотики, пестициди, бісфенол (BPA), присутні в пластмасах, консерванти, штучні підсолоджувачі, трансжири або ГМО (генетично модифікований організм), глутамат натрію, кондиціонери для маси, карагенан та важкі метали, всі вони «обезогенні» і вони додають вам хімічних калорій, не усвідомлюючи цього.

Ключі до методу Food Babe для схуднення

1) Пийте теплу лимонну воду з кайенським перцем (Якщо ви не любите гостре, замініть кілька крапель яблучного або вапняного оцту), щоб підщелачити ваше тіло.

2) Візьміть a зелений напій щодня (з різноманітними фруктами та овочами). Якщо ви любите зелені смузі, вам пощастило! Зробіть для вас одну. І збільште кількість сирих овочів на своїх тарілках. Включіть у них або у свій раціон хоча б одне суперпродукт (лобода, коричневий рис, капуста, імбир, куркума, волоські горіхи).

3) Спробуйте пити фільтровану воду і чистити і уникати робити це під час їжі.

4) Візьміть менше молочні і якщо ви це зробите, виберіть найбільше здоровий.

5) Замініть газовані напої більш здоровими напоями або трав’яними чаями та чаями, пробіотичні напої або воду з шматочками свіжих овочів і фруктів і зверніть увагу на вживання алкоголю.

6) Виключіть зі свого раціону фаст-фуд і замінити рафінований цукор природними підсолоджувачами, такими як мед, або спеціями, як кориця. Вибирайте найкращі з круп і вуглеводів (чим менше цукру, тим краще).

7) Їжте менше м’яса і робіть це відповідально. І якщо ви харчуєтесь поза домом, завжди вибирайте органічні та корисніші варіанти (менше - це більше, салати, холодні супи, бобові).

8) зобов’язатись готувати більше їжі вдома і практикуйте голодування, щоб очистити свій організм від токсинів.