Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Ось як Зак Ефрон працював для Baywatch

Тіло

Зак Ефрон він протягом 12 тижнів дотримувався суворої дієти, щоб демонструвати мускулисте тіло у фільмі Baywatch (Baywatch), прем’єра якого відбулася вчора в Мексиці.

дієта

Тренер Патрік Мерфі допоміг американському акторові отримати завидне тіло. Знаменитості подобаються Олександрія Даддоріо, Партнер Зака ​​у фільмі, Дженніфер Лоуренса, Єва Лонгорія Y Камерон Діас Вони також дотримувались процедур відомого фізичного тренера.

У твіттері, Ефрон поділився деякими секретами своєї дієти, в якій він забув про продукти, що переробляються, жири та цукор, оскільки він вживав лише органічні продукти та нежирний білок, такі як яйця, курка, яловичина, риба та свинина, а також зелене листя органічне та ціле вуглеводи.

Він також доповнив свій раціон білковою добавкою на основі сироватки і випивав майже три літри води на день.

Крім того, 29-річний актор виконував важкі вправи і навіть кросфіт, щоб опрацьовувати руки, ноги, живіт, спину, плечі та груди.