7 міфів про харчування, до яких ти потрапляв дотепер

Якщо ви вважаєте яйця шкідливими для здоров’я, алкоголь шкідливий, а вуглеводи кидають вам лише зайві кілограми - ви помиляєтесь!

дієта

Спалити жир за допомогою падубового чаю

Взимку гарячий чай може творити чудеса, ну навіть якщо він супроводжується корисним ефектом, наприклад: втратою ваги. Завдяки високому вмісту кофеїну в падубовому чаї він має метаболічний та жироспалюючий ефект, якщо ви раніше цього не знали, уважно прочитайте його зараз.

Це найкращі і найменш відгодовані спирти

Будьте обережні з алкоголем: тому пийте з розумом під час свят!

8 порад проти святкового набору ваги

Ви також не хочете закривати свята, не тільки зібрали подарунки, але й набрали зайві кілограми?

Піца з цвітної капусти? Так! Спробуйте і схудніть!

Можливо, немає жодного дієтолога, який не чув про тісто для піци на основі цвітної капусти. Однак серед варіантів рецептів, що поширюються в мережі, непросто знайти те, що може відстежувати найпопулярнішу їжу у світі не тільки з точки зору візуалізації, а й з точки зору смаку.

З маком для здорового шлунка

Мак - це не тільки смачна начинка для тортів та макаронів, але й цінна трава. Це має багато позитивних ефектів, завдяки яким варто вживати їх не лише близько Різдва, особливо якщо ви часто страждаєте від проблем з травленням: пора «просити про допомогу» з насінням маку.

Їжте брокколі проти раку

Брокколі - це не тільки корисний і смачний овоч, але і чудовий протиотрута проти раку: він відіграє важливу роль у профілактиці, розповсюдженні і навіть звороті захворювання.

5 помилкових уявлень про дієту, які затримують вас

Втрата ваги - цілком людське завдання, воно вимагає руху, вам іноді доводиться змінювати свої харчові звички і навіть своє соціальне життя. Інтернет пропонує кілька мільйонів порад про те, як схуднути вражаючу кількість кілограмів за короткий час, але більшість із них абсолютно ненаукові, або в гіршому випадку ви можете навіть нашкодити собі.

Позбудьтеся цукру!

Цукор не випадково називають білою отрутою: крім відгодівлі, він напружує організм і викликає звикання. Ось чому для нашого організму це величезне полегшення позбутися.

5 ознак того, що ваш метаболізм сповільнився

Обмін речовин - одна з основ перетворення їжі, яку ви їсте, в енергію для вашого організму.

Одна вагома причина, щоб переконатися, що ви вирішили схуднути

Згідно з останніми дослідженнями, жінки, які схудли на кілька кілограмів після різних операцій для схуднення, насолоджувалися своїм сексуальним життям краще, ніж раніше.

Прискорити метаболізм і схуднути!

Формула схуднення здається простою: ви вживаєте менше калорій, ніж спалюєте. Справа, однак, трохи складніша за це, оскільки цілий ряд факторів сприяє втраті ваги.

Так ви споживаєте гарбуз

Ви чули про гарбузову дієту? Цей овоч - це не тільки божественна їжа, але й допомагає скинути кілька кілограмів за тиждень.

Тож виключайте з раціону цукор

Не новина в тому, що організм не потребує білого цукру, але він також може завдати великої шкоди, якщо його регулярно вживати. Вам також слід якомога швидше виключити вас зі свого раціону. Не хвилюйтеся, нашими порадами буде дитяча гра, від якої слід позбутися.

6 страв, які чудово підходять для сніданку та вечері

Не завжди потрібно занадто поєднувати їжу: якщо ви їсте одну і ту ж їжу вранці та ввечері, не тільки ваш гаманець, але і живіт будуть вдячні за смачні закуски!

5 найефективніших продуктів для спалювання жиру

Коли ви спите, ваш метаболізм сповільнюється, що знову обертається після сніданку, який ви їсте після пробудження. Якщо ви будете їсти постійно і їсти якісну їжу, ваше тіло це оцінить. Дослідження показали, що для того, щоб наш метаболізм рухався, нам потрібно їсти кожні 2-3 години. Це означає 5-6-разове харчування.

Втома також може спричинити ожиріння

Ми не говоримо нічого нового про те, наскільки ваше тіло потребує належного відпочинку. Хронічна втома призводить не тільки до втрати працездатності, постійного нездужання, але навіть до ожиріння.

5 речей, на які слід звернути увагу, коли ви бачите харчову алергію!

За першим шоком після діагностики настає інший, коли людина з харчовою алергією стикається з реакцією оточення. Зацікавлена ​​людина, яка до того часу ретельно вивчала цю тему, не розуміє, як інші можуть бути настільки неінформованими або навіть нетактовними щодо свого раціону.