Це є дієта розроблений спеціально для тих людей, яким потрібно скинути кілька зайвих кілограмів. Це простий режим, який може зробити кожен, хто має здоровий стан здоров’я. Це дозволить вам схуднути навколо 3 кілограми за 1 місяць якщо ви робите це на лист.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту для схуднення, вам доведеться пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, зеленню, бальзамічним оцтом, лимонним соком і мінімальною кількістю оливкова олія.
Приклад щоденного меню
- Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 1 знежирений йогурт і 1 груша.
- Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 ківі.
- Обід: 1 склянка легкого або домашнього бульйону, 100г. запечена риба, 1 глибока тарілка салату з сирих овочів на ваш вибір і 1 легкий желатин.
- Середній обід: 1 склянка фруктового соку на ваш вибір та 1 крупочка.
- Перекус: 1 настій на ваш вибір, нарізаний нежирним молоком, 3 висівки або цільнозернове печиво, намазане легким варенням та 1 мандарин.
- Вечеря: 1 склянка легкого або домашнього бульйону, 150г. запечене нежирне м’ясо або курку, 1 невелика порція на ваш вибір пюре, 1 овоч, 1 невелика порція салату на ваш вибір і 1 яблуко.
- Після вечері: 1 настій на ваш вибір.
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Повний шлях до статті: Дієта Нутрі »Дієти» Дієта 1700 калорій