олени

Найпопулярніший метод схуднення - дієта. Перевагою цього методу позбавлення від зайвих кілограмів є широкий вибір варіантів дієти та можливість схуднути за короткий час.

Однак насправді все настільки оптимістично, як це написано в рекламних статтях про дієти. Багато жінок стикаються з поганою ефективністю харчування, негативними наслідками у вигляді появи захворювань та погіршення здоров’я шкіри, волосся та нігтів. Крім того, лише частина представниць прекрасної статі дотримуються кінця. Багато розкладаються, не витримуючи суворих харчових обмежень.

Дієта не повинна бути стресом для організму, вона повинна бути комфортною та приємною, приносити поліпшення стану здоров’я, втрату ваги та гарний настрій. Щоб досягти цього, слід дотримуватися лише тих дієт, які індивідуально складає досвідчений дієтолог.

Дієтолог Олена Анісімова

Дієтолог Олена Сергіївна Анісімова вже більше десяти років допомагає жінкам позбутися зайвої ваги. Працював у різних дієтологічних центрах, де спеціалізувався на боротьбі з ожирінням. Освіта і досвід роботи дієтолога призвели до такого розуміння дієт:

  • дієтичні продукти повинні розроблятися індивідуально для всіх, хто хоче схуднути;
  • дієта складається з урахуванням стану здоров’я, тому дієтолог повинен знати про наявність хронічних та гострих захворювань і бути ознайомленим з результатами аналізів;
  • дієтолог повинен враховувати проблемні ділянки тіла клієнта, в яких збирається жир;
  • в процесі дієти може знадобитися коригування раціону;
  • худорлявій людині може знадобитися психологічна підтримка дієтолога;
  • Дієта повинна враховувати смакові уподобання замовника;
  • дієта повинна супроводжуватися рекомендаціями щодо її виконання, порадами, низкою фізичних вправ та масажів.

Усі дієти Олени Анісімової базуються на цих принципах, тому їх легше дотримуватися, а ефект, який вони дають, просто приголомшливий. Честь дієтолога - довести кожну жінку чи чоловіка до бажаної ваги. Для цього застосовується метод консультації та корекції дієти.

Анісімова бере участь у кількох справах, пов’язаних із надмірною вагою. жінки, які набрали вагу під час вагітності, та жінки старшого віку. Всі вони хочуть бути привабливішими та здоровішими.

Дієтичне меню Олени Анісімової

Дієтичне меню складається індивідуально для кожного. Однак Анісімова прагне, щоб її рекомендації щодо харчування не були звичайною дієтою, а стали способом життя людини. Налаштуйте всіх на правильний раціон, рекомендуйте відмовитись від шкідливої ​​їжі та запровадити принцип харчування окремо.

Дієти складаються таким чином, щоб організм для схуднення не був голодним і щоб у ньому не бракувало поживних речовин. Швидко худніть за допомогою дієт

Анісімова не працюватиме. Всі їх дієти тривалі, тому організм приймає їх якомога м’якше і спокійніше. Також тривала дієта призводить до реальної втрати зайвої ваги, а не до позбавлення від непотрібної застою рідини. Під час таких дієт енергія виділяється з жирових запасів, що відкладаються в різних частинах тіла. Разом із скиданням зайвих кілограмів жінки для схуднення помічають поліпшення стану здоров’я. Це пов’язано з виведенням токсинів з організму, поліпшенням роботи кишечника та посиленням обміну речовин.

Вибираючи дієти для схуднення, ви повинні враховувати особливості свого організму. Однак найкращим варіантом є дотримання дієт, індивідуально підібраних досвідченим дієтологом.