Я щойно читав про це, але скептично ставлюсь до ранкової справи.

думка

Пропустити сніданок, потім холодну водяну ванну, тренування і нічого більше протягом 3 годин? Що ти думаєш про це?

Немає проблем зі пропуском сніданку, лише ви не рекомендуєте їсти потім, хоча після тренування рекомендується принаймні фрукти.

Більшість людей хочуть багато їжі протягом дня, якщо вони добре снідають. Вранці рекомендуються більш легкі страви, такі як каші або фрукти, салати тощо. У будь-якому випадку, є речі, які відрізняються від людини до людини, і іноді щось трапляється.

Думаю, вам слід прочитати книгу, бо те, що написано в мережі, - це фігня. Ви не пишете, що вам потрібно пити каву, а не їсти і пити колу. Я знайшов таку фігню в мережі. Я з дієтами.

Це дозволяє фрукти, просто не слід з цим перестаратися, і воно передбачає триразове харчування, що не є дурним.

Залишати сніданок теж не. Я робив це протягом року, коли почав їсти лише опівдні (тоді не під впливом книги), а потім почав снідати, бо всі в цьому переконались.

Так, оскільки в ньому є хороші підказки, останнє, але не купуйте кожного слова за готівку. Дізнатися більше.

Звичайно, не годиться, щоб хтось нічого не впав годинами перед тренуванням і навіть не 3 години після цього.

Я не сприймаю це як належне, але це логічно пояснює речі. Їсти можна після занять спортом, потрібно почекати лише чверть-годину.

Я співчуваю мені, тому що він не штовхає м’ясний овес і не намагається мене відмовити. Це не забороняє будь-яку їжу, просто зверніть увагу на споживання вуглеводів і забороняйте перекушувати стравами.

Очевидно, це не ідеальна дієта, бо її немає, але я буду постійно приймати її наступного разу. Я можу схуднути швидше за це, я взагалі втрачаю лише воду та м’язи, і, незважаючи на те, що ІМТ у мене низький, я виглядаю оголеною, як той, хто хоче потренуватися близько року, хоча я бігаю вже 3 роки .

Вибачте за офтолазер, я почав 3 дні тому, а потім писав досвід

Гаразд, але 80/10/10 не наказує їсти м’ясо. Навіть логічніше. Прочитайте книгу, мені не 80/10, але вона надає більш значущі поради та обґрунтована з медичної точки зору.

Незважаючи на це, найкраще, щоб хтось їв якомога більше разів і якомога менше. Пропуск закуски також був би смертю м’язів.