Фізичні комплекси, від легкого дискомфорту до нав’язливої ​​турботи про свою зовнішність, є реальністю, яка стала нормою у нашому повсякденному житті, джерелом страждань виробляє незадоволення майже автоматично.

Хто ніколи не відчував роздратування від передбачуваного "дефекту"? Трохи вугрів, трохи зморшок, надмірна вага, сиве волосся, трохи великий ніс, трохи маленький ніс тощо, без сумніву тягар соціального тиску лягає на нас, Особливо, коли ми живемо в суспільстві іміджу, яке перетворило сам образ на ще один продукт, який знає, як успішно використати наше бажання почуватися красивим, вписуватися і бути успішним, але що може призвести нас до протилежного: відчувати себе недосконалими, непривабливими, відкинутими та неприйнятними.

наше сприйняття

До соціальних умов ми повинні додати тимчасові умови. Протікання часу, вірніше, проходження різних етапів нашого життя, від дітей до людей похилого віку, наше тіло та його фізичні можливості змінюються, а разом із ним і наші очікування та потреби. Все це створює нашу ідентичність, як образ тіла.

Наприклад, у підлітковому віці очікування бути прийнятим, виконати певний стандарт викликає нескінченність складний які в свою чергу вони змінюють нашу поведінку. Молода людина, яка вважає, що зуби у них дуже великі або широко розставлені, хоча це не обов'язково так, схильна не сміятися на публіці, закривати рот перед фотографією.

Цей негативний образ тіла обумовлює наше сприйняття себе, свої емоції та дії, що призводить до зниження самооцінки, депресивних почуттів та соціальної тривожності.

Фактори, що впливають на наше задоволення тілом.

Стать.

Жінки, як правило, більше турбуються про свій зовнішній вигляд, ніж чоловіки, оскільки вони визначають це як характеристику своєї статі. Це наслідок надзвичайно патріархального суспільства, де жінки переходять на допоміжну та часто декоративну функцію. Спроба почуватися красивою, жіночною та догоджати іншим не на основі власних потреб, а на основі попередньо визначених критеріїв та ролей, є додатковим тягарем для жінок.

Вік.

Хто ще, хто найменше може переконатись у власному життєвому досвіді, що, хоча в дитинстві стурбованість зовнішнім виглядом тіла була незначною, у підлітковому віці вона зростала в геометричній прогресії, поступово знижуючись у зрілому віці. Нарешті, у літніх людей зменшення фізичних можливостей (сила, спритність, гнучкість, нездужання) послаблює впевненість у власному тілі.

Середовище.

Тиск, який здійснює модель суспільства, як ми вже бачили, з її тягарем фактори, що обумовлюють та стереотипи краса, гендерні ролі (сильні та мускулисті чоловіки, стрункі та стрункі жінки) формують образ нашого тіла, піддаючи нас різним моделі, щоб порівнювати себе і порівнювати.

Але спроба вписатись у це «створення прототипів», ніби це шматки тетрісу, однаково впливає на людину та її оточення. Не тільки людина хоче вписатись, але й її оточення, і для цього вони будуть натискати в цьому напрямку. Сім'я, друзі, колеги по роботі та дозвіллю - усі "жертви та кати", від батьків та матерів, які висловлюють занепокоєння зовнішністю, проходячи через глузливого супутника або отримані прізвиська (в'ялі, напії, веснянки).

Ми самі.

Якщо ми маємо низьку самооцінку, якщо ми вже сумніваємось у собі або якщо ми надмірно перфекціоністи і маємо дуже вимогливі стандарти, а також якщо ми страждаємо від депресії або тривоги, ми матимемо або схильні мати більшу незадоволеність організму.

Чому ми стаємо складними?

Все вищесказане робить помітний вплив на наш тілесний досвід і наше сприйняття. Якщо ми сивіємо, це нагадує нам про те, що ми старіємо, якщо наш одяг перестає бути вартим нас, ми товстіємо, якщо не робимо те саме, ми не у формі. Все це це посилюється більше, якщо ми отримуємо критику, хоч би яким помірним він був у цьому сенсі. Цей механізм також працює в зворотному напрямку, якщо нас хвалять наша краса чи якась особиста характеристика, ми посилені.

І критика, і похвала дають нам змогу усвідомлювати свій зовнішній вигляд, але перебуваючи в зовнішньому середовищі, коли справа стосується зовнішнього вигляду, ми схильні більше концентруватися на тому, що ми вважаємо недоліками. Ми стаємо найвимогливішим критиком, порівнюємо себе з тими, кого вважаємо успішними моделями (більш привабливими, більш спортивними тощо) та ми в кінцевому підсумку думаємо, що інші мають таку ж негативну думку про нас, як і ми самі, не потрібно, щоб це було правдою.

Таким чином виникають почуття дискомфорту та сорому, які змушують нас діяти оборонно уникнення поведінки, наприклад, не відвідувати світські вечірки, уникати роздягалень, не купатися в басейні ... ми також намагаємось це приховати, вкладаючи кишки під час прогулянки, накладаючи макіяж або фарбуючись, уникаючи посмішки, нахилу обличчя або покриття його наше волосся перед фотографією ... і, нарешті, ми виступаємо перевірка поведінки, як постійно зважуватися, дивитись у дзеркало, запитувати інших про наш зовнішній вигляд.

Всі ці захисні установки служать лише зміцненню наших комплекси та певні вірування збігалися для них, оскільки зовнішній вигляд перекладає особистість і визначає цінність людини, що "недосконалість" є ознакою нехтування особою, що суспільство вимагає від нас красивості і тому необхідне для досягнення "успіху".

Ну, на даний момент ми проаналізували багато питань про комплекси, що викликають і зміцнюють їх, і тепер, логічно, ви задаєтеся питанням про що ви можете зробити для поліпшення сприйняття, отже, задоволення вашого тіла. Обов’язково прочитайте наступну статтю: Приймайте комплекси та покращуйте задоволення нашого організму.