Ортомолекулярне харчування - це цілісна терапія, це означає, що воно сприймає організм як єдине ціле, тобто воно не вказує на певну поживну речовину для певної проблеми, а натомість спрямовує всю свою увагу на всі його системи загалом.
Переваги ортомолекулярної дієти для схуднення
Метою ортомолекулярної дієти є досягнення рівноваги в організмі за допомогою прийому їжі. Організм почне нормально функціонувати з належним рівнем необхідних йому поживних речовин. Організм, який має всі необхідні елементи для виконання своїх функцій, зможе детоксикуватися і встановити оптимальний стан здоров'я, фізичний чи психічний.
Щоб ця терапія або план харчування були дійсно ефективними, необхідно провести низку попередніх досліджень, щоб переконатися, що засвоєння поживних речовин є ефективним, що поживні речовини можуть потрапляти всередину клітин і досягати органу що вони потребують. Слід також провести капілярну мінералограму, яка складається з аналізу пасом волосся і виявлення, яких вітамінів і мінералів не вистачає.
На основі результатів тестів, необхідних для початку ортомолекулярної дієти, будуть прописані формули, якими слід маніпулювати, щоб в організмі існував баланс, і людина могла схуднути.
Ця дієта пропонує замінити індустріальну їжу на натуральну їжу, рафіноване борошно для цільного зерна, незбиране молоко та похідні на знежирене, а червоне м’ясо на нежирний білий та яєчний білок.
Як ми бачимо, ортомолекулярна дієта завдяки своїй спеціальній дієті дозволяє нам худнути, а також живити кожну клітину тіла, щоб вона працювала належним чином. Однак для досягнення позитивних результатів необхідно вжити відповідних запобіжних заходів.
Кожній людині потрібні певні добавки, тому важливо, щоб ортомолекулярна дієта була повністю персоналізованою, оскільки не всі з нас мають однакові харчові потреби, тому дуже важливо попередньо проконсультуватися з лікарем.
Перевага
Це проста дієта, дієта різноманітна і не відміняє споживання груп продуктів.
Недоліки
Використовуйте призначені вітамінно-мінеральні добавки.
Немає наукових досліджень, які б демонстрували ефективність схуднення
Не вчить харчових звичок
Це інвазивне. Слід провести низку медичних досліджень, щоб визначити нестачу конкретних вітамінів та мінералів.
- Дієта Істина про протиракові дієти та продукти харчування, згідно з наукою
- Дієта Це сім найбільш затребуваних дієт року
- Ортомолекулярна дієта ⇒ БЕЗПЕЧНО ⇒ Вся інформація тут
- Краш-дієти (швидко схуднути) - наша відома флеш-дієта - зіркова дієта
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів - дієта Кето та дієта Аткінса Business Insider Іспанія