дієта

Дієта Perricone в моді, їх багато знаменитості які суворо дотримуються її, серед них ми знаходимо Джулія Робертс, Ума Турман, Єва Мендес та сама королева Іспанії Летиція ортіс.

Дієта Perricone. Звідки береться дієта року?.

Доктор Ніколас В. Перріконе, є блискучим американським клінічним дерматологом і дослідником і визнаний батькомТеорія старіння, спричиненого запаленням".

Дієта Perricone. Книги

Він створив декілька книг, які ввійшли до першого списку найкращі продавці з Нью-Йорк Таймс, ми виділяємо такі:

  • Обіцянка Perricone.
  • Рецепт Perricone та лікування від зморшок .
  • Дієта для схуднення Perricone.

Книги, які були перекладені на іспанську мову: "Обіцянка Вічної Молоді", "Як перемогти зморшки і схуднути", "Як продовжити молодість" та "Повне омолодження"

Доктор Перріконе досліджував харчові звички та поживні речовини в їжі та те, як вони впливають на наше здоров’я та безпосередньо впливають на нашу красу.

Він вважає, що основною причиною появи зморшок є подразнення клітин, і це, яке відбувається на мікроскопічному рівні, спричиняє пошкодження клітин, а також спричиняє інші проблеми зі шкірою, такі як розтяжки або втрата стійкості.

У цьому випадку я буду говорити про триденна дієта проти старіння Perricone, це краш-дієта, вона не призначена для схуднення, але люди, які її застосовують, кажуть, що вона її втрачає.

Дієта Perricone. 3-денний план. Дієта проти старіння для підтяжки обличчя. Протизапальна дієта

Їжа для дієти Перріконе,вам потрібно купити:

· Лосось · Чорниця, малина, полуниця, ожина · Яйця вільного вигулу · Диня канталупи · Яблуко · Салат · Брокколі, спаржа, шпинат · Вівсяні пластівці · Натуральний йогурт · Індичка або куряча грудка · Груші · Ківі · Фундук, волоські горіхи, мигдаль Екстра вірджин оливкова олія Мінеральна вода

Слідуйте за цим План протягом трьох днів:

від Pixbay CC0 Public Domain

Після пробудження:

- 250 мл мінеральної води

Для сніданку:

від Pixbay CC0 Public Domain

- 3-яєчний омлет та/або 180-220 гр свіжого лосося на грилі.

- 50 гр вівсяних пластівців

- Шматочок дині канталуп і жменька червоних ягід (ягід).

- 250 мл мінеральної води, яку ви можете замінити зеленим або чорним чаєм.

Їсти:

від Pixbay CC0 Public Domain

- 180-22o гр свіжий лосось на грилі або якщо цього не вдасться, консервований лосось з невеликою кількістю майонезу і бризкою лимона.

- Зелений салат із салатом або інший темно-зелений листовий салат, заправлений оливковою олією та лимоном.

- Ківі або скибочка дині дині і жменька червоних ягід.

250 мл мінеральної води.

Для перекусу:

від Pixbay CC0 Public Domain

- 60 гр курячих або індичих грудок або 150-200 гр натурального йогурту.

- жменька сухофруктів, якими можуть бути фундук, волоські горіхи або мигдаль.

На обід:

-180-220 гр свіжого лосося на грилі зі 100-150 гр парених зелених овочів, таких як брокколі, шпинат та спаржа.

- 1 скибочка дині дині і жменька ягоди.

від Pixbay CC0 Public Domain

-250 мл мінеральної води

від Pixbay CC0 Public Domain

Після обіду:

- 1/2 яблука або груші.

-50 гр індички або курячої грудки або 150-200 гр натурального йогурту

від Pixbay CC0 Public Domain

- 3-4 мигдаль або оливки.

-250 мл мінеральна вода.

Якщо вас цікавить більше про це дієта проти старіння Ви можете придбати книгу Доктор Перріконе англійською мовою або перекладено іспанською мовою, де ви можете проконсультуватися з іншими програмами проти старіння, такими як 28-денна дієта, посилання на його книги тут:

Обіцянка - доктор Перріконе (саме сюди входить триденна дієта, це оригінальна версія)