дієта

Монсе Арбуа

(@m_arboix) Медсестра-експерт зі сприяння здоров’ю

Середа, 03.06.2015 - 22:12

рейтинг 5/5

Прихід гарної погоди рік за роком і безповоротно супроводжується надзвичайно привабливою операцією бікіні. І здається, що найбільше прагне бути дієтичним трендом цього літа Дієта Perricone. Однак його захисники не рекламують це як дієту для схуднення напередодні пляжних днів, хоча вони пропагують це як спосіб повернути молодість і свіжість шкірі завдяки продуктам, яким приписують протизапальну дію, клітинну антиоксиданти та антистаріння.

Демонтаж дієти Перріконе

Доктор Ніколас В. Перріконе - дерматолог у США, де його визнають автором "Теорії старіння, спричиненого запаленням". Автор обґрунтовує лікування того, що він називає „віковими проблемами”, і яке все ще є видимими ознаками минулих років на шкірі, на трьох опорах: дієта, харчові добавки та косметика. За його словами, при всьому цьому старіння шкіри можна зупинити і, навіть, змінити результати, які вже з'явилися.

дієта вона заснована на великому споживанні тваринних білків, фруктів та овочів, круп, здорових жирів та горіхів. Це супроводжується порадами, з іншого боку, з більш-менш здоровим глуздом, такими як користь від вживання фруктів та овочів, або про важливість відмови від певних шкідливих звичок, таких як куріння, додавання цукру, кави або алкоголю., серед інших.

Третій фланг, де цей метод атакує процеси старіння шкіри, знаходиться безпосередньо на шкірі, з лінією специфічної косметики, розробленої під її підписом, яка продається в її магазині в Нью-Йорку, що обіцяє (так, якщо все робити одночасно ) повернути молодий та підтягнутий вигляд шкіри.
Усі ці аргументи могли б припустити, що хтось стоїть перед іншим гуру "чудодійної" дієти, як це сталося в його часи з П'єром Дюканом, автором відомої гіперпротеїнової дієти, що носить його ім'я, яку він так обіцяв і мав стільки послідовників . Цей персонаж пройшов шлях від ставлення до нього як до видатного представника до виключення з Французького коледжу лікарів саме тому, що він хотів нажитися своїм методом, і через ризик харчового дисбалансу, який тягне за собою його знаменита дієта.

Остерігайтеся диво-дієт

диво-дієти, які обіцяють швидку втрату ваги і, часто з невеликими зусиллями, можуть бути небезпечними для здоров’я через обмеження калорійності, їжі чи поживних речовин. За такими іменами, як артишок, дисоційована група крові, яблуко, серед іншого, стоять божевільні гіпокалорійні режими, багаті висловлюваннями, не підтриманими схваленими науковими дослідженнями, які далекі від пропаганди здорового та збалансованого харчування.

Тому перед тим, як «сідати на дієту», найкраще проконсультуватися з довідковим медичним працівником для отримання правильних та індивідуальних дієтичних порад. Зміна до здорового способу живлення, в більшості випадків, проходить через придбання правильних звичок - а не просто харчування. Дотримання дієти для швидкого схуднення може спричинити лише харчовий дисбаланс та викликати страшний йо-йо ефект.