@ zita19
коли у мене були такі смаки, я змішував в них чисто відварені овочі та вершки або молоко та супер-суп з пельменями, поки це не вийшло, як я це зробив, і ще одну морквину або більше, і я відчув це і кінець. Я не знаю, як замаскувати інакше, у нас теж деякий час були овочеві вініри, але їх теж замало і стирали. Не знаю, скільки ваги макаронів ви не знаєте.
@mamakaja а фрукти є? Бо якщо він без проблем їсть фрукти, він не проти їсти овочі. Людей так багато. Тож я не хочу сказати, що він зовсім не проти, але запас вітамінів також забезпечить його фруктами. Він не любить бобові, картоплю, кукурудзу, щось?
Я справді не знаю. Мої з’їли майже все. Незабаром я не їду глечик (у мене ще було трохи грибів, мені не потрібна капуста і капуста, зелений бобовий жир (але він може бути жовтим). Мато відмовився від цибулі Leco та Mima. До цього дня цибуля його потрібно розрізати на шматки, щоб він міг відокремитись, і тому цибуля відповідає моєму поточному настрою (чи хочу я порізати себе, або просто порізати 😀)
І ви навіть не поставили б туди макарони з соусом болоньєзе? Там ви цілком успішно можете замаскувати моркву з помідорами. І я роблю пляшки, кладу їх на тарілку і піч у духовці. Мені лінь смажити, а вони ще й здоровіші
@briketa
Я стискаю донхо яблуко і банан, але нічого особливого, це не бере в руку, ви повинні зникнути і взяти з собою, і все-таки знайти банан через два дні банан у завданні .vrvvr
так що я люблю помідори та всі овочі, а він нічого !
Я б його вбив. Не знаю, я повинен записати те, що колись казала мені бабуся, коли я скаржився, що Мато не слухає (йому було близько 5 років). Але той факт, що коли молода людина хоче займатися спортом, це має бути доречно. Коли овочів і фруктів немає, у нього будуть проблеми.
@mamakaja Я не розумію, чому ти так дбаєш про вагу макаронів. Ваш син має особливу дієту? Або ви готуєте для нього окремо? Зрештою, макарони - це звична їжа, нічого, що не повинно бути більше, ніж точно визначена доза. Я зовсім не маю на увазі, я просто насправді цього не розумію. 😕
@mamakaja Я можу запитати неправильно, але чому ти даєш йому їжу для наділу? страждаєте розладом харчування? анорексія або переїдання? бо якщо ні, то, на мій погляд, немає причин їсти на сніданок рівно 7 столових ложок, велику кількість їжі на вечерю. і я точно не виріс кожен день, часом голодний, іноді менш голодний. що стосується макаронів, то порції з гарніром від 250 до 350 г зазвичай подають у ресторанах. варена паста + трохи соусу, я б дав трохи менше на вечерю. що стосується хлопчика у віці 14 років, то це дуже індивідуально. деякі хлопці їдять більше їжі, ніж 2 дорослих у цьому віці, деякі їдять у віці 14 років, коли вони є дітьми. якщо ви хочете отримати огляд того, що є, скільки жирів, вуглеводів і білків, ви можете спробувати калькулятор тут на сторінці, там ви також побачите, чи достатньо було споживання окремих компонентів раціону http: // www .flora.cz/flora/Flora- pritel-tveho-sr.
@mamakaja Я не якийсь "фахівець" зі здорового харчування. але я також був спортсменом і брав участь у національних турнірах. І ви хочете мені сказати, що у вас вдома є спортсмен, який має хороші харчові звички, але не їсть овочів та фруктів? І ось які хороші харчові звички.
Наступне, підліток їсть вола. у цей період доказу діти підліткового віку їдять удвічі більше, ніж дорослий чоловік.
Вам нічого не залишається, як зробити це за допомогою штучних вітамінів у формі таблеток.
@digysa
У мене є спортсмен вдома, і його хороші звички щодо здоров’я:
він п'є лише воду
не їсть солодощів
не їжте піцу на обід або вечерю
не ходіть до мс Дональд
а вдома немає фаст-фуду
М’ясо часом буває з курки та яловичини, м’ясо їдять лише природним шляхом!
сніданок молоко з пластівцями
Я думаю, що це хороша їжа, я пропустив, якщо ви прочитали вступне запитання про розмір дієти, я маю на увазі обсяг макаронних виробів або чистого на тарілці.
і овочі та фрукти Я думаю, що 80% підлітків мають проблеми, це мене дуже турбує, тому що я б їв, лише якщо б мені довелося. Я також помилково приймаю щось на зразок моєї матері, ми б скуштували фруктовий стан, або новий фрукт, або фруктовий салат, або цибулю під м’ясом, або овочі в супі, але я сподіваюся, що він зросте, хоча відповіді я так і не отримав з цією дискусією, але принаймні мені було весело, дитино
@ h2 ти також не хочеш потрапляти до дієтолога і наголошувати йому на зважуванні їжі, але я планую взяти макарони на салянку, і тому я можу готувати лише довго, я відчуваю, що макарони його відповідь що ви хочете - це відповідь на макарони з сиром, і він дав вам досить великий удар, який я боюся поставити на нього величезну тарілку, я думаю, він повинен мати якусь вагу, принаймні приблизно якусь велику вагу, я не розумію я не хочу спробувати метод горщика .
@ zita19
Я не вб'ю його, але, мабуть, зачекаю, поки він підросте і здобуде здоровий глузд. вбито.
Сподіваюся, вони розуміють, що це було перебільшенням. Його застосовували в нашій країні: хіба не хочеш? Не їжте. Більше нічого не отримаєш. Але це правда, що з самого дитинства.
@ zita19
Я робив камуфляж, коли йому було 5 років, він вже має свій розум, і принаймні він думає, і коли є шматочок цибулі, я закінчую. седим. але його, мабуть, балує капема, бідність його дружини. він мене вб'є . ха-ха-ха, але я думаю, що він подорослішає . ми і їмо все і п'ємо ха-ха-ха, але молоді. але
@mamakaja Вигнання молодої людини влітку десь у таборі, далекому від цивілізації (бажано десь у Богемії, там вони все ще роблять це природно, навіть з подряпинами гофре) через два тижні змочиться 😀
проте вилки ви побачите, як тільки йому буде 15, він полетить у світ. ха-ха-ха
@mamakaja, моє дворіччя виплюває повну миску (у нас не тарілки для супу, а миски) макаронів, на яких можна сісти. для сирого це може бути так для кухля. 14 років і навіть спортсмен, ймовірно, помре від голоду після такого призначення .
Бог пам’ятає, як він їв овочеве різотто, як це було сьогодні, ви смієтеся, але це дуже одноманітна дієта. Я справді не знаю, що готувати, весь час, макарони з сиром, курка з рисом, і це все, і, мабуть, млинці тота все і котиться нератам. навколо і навколо
нічого поганого, але, на мій погляд, ви його побалували і тепер не знаєте, що робити. Що я можу їсти, ти не хочеш? Ви самотні. У своєму житті я не наважувався бути таким прискіпливим до їжі, і їв те, що мама клала мені на тарілку.
@mamakaja Ви ходите за меню? На вечерю він повинен мати більше білка, ніж макарони, вони швидко засвоюються, о другій годині він, мабуть, знову голодний. М’язи будуються з білка. Спробуйте фігури з йогуртом, з медом, горіхами або навіть мюслі, пластівцями, змазаним бананом. Тушковане або смажене на грилі м’ясо з овочами. Тобто, поки дозволяють фінанси.
Як молоко? Він його п'є? Що він їсть після тренувань? Поки він репетирує, все ще спітнілий, він повинен випити щось білкового. Це не зовсім правильно, він повинен випити якийсь ізотонічний напій, але це теж йде в гроші. Я роблю півлітра вівсяного молока, і воно триває дві години, тому я приймаю це як один прийом їжі на день.
А як щодо бобових? Вони вважаються білками. Він їсть супи, салати, бобові випари? Або салат з сочевиці з куркою. Шукайте рецепти від Zuzka Light, там теж є група.
В іншому випадку, дитино, організм спортсмена в іншому випадку витрачає, щоб не їсти смажене, я думаю, це здорово, потрібно звикати смажити м’ясо або тушкувати. Отже, на мій погляд, макарони не насичують її, вони лише постачають енергію, краще рис, найкраще - це натурально, але це дорого, отже. І макарони з пиром, хоч і повні, але теж дорогі.
@mamakaja Гаразд, харчові звички змушують мене почуватись добре. але зміст дієти слабкий.
НІ, але на ваше запитання - діти (і спортсмени) у його віці розвиваються, і я думаю, ви не повинні йому нічого давати. Тільки дорослий може дозувати і точно виміряти дієту. З тих 18-19 років.
Він у той час, коли хлопці починають змінюватися. Я б не тримав його стільки, скільки ти хотів. Звичайно, ви регулюєте вміст відповідно до того, що ви кладете на тарілку.
Але я особисто не знаю, як готувати без овочів.
Моєму синові 8 років. Два роки тому він не терпів рису. мені знадобилося до 2 років, але я не здався. Я подарував йому рис, і він сьогодні його їсть.
Ось що ви повинні робити. ЗАВЖДИ, але ЗАВЖДИ, коли ви дасте йому курку з рисом, тоді пробийте йому овочевий салат або щось зелене. Щодня відпускайте по одній ложці, а решту залишайте як є. і робити це постійно. Розумієте, одного разу це все. Тільки тому, що він старший хлопчик, не повинно бути проблемою отримати хоча б одну ложку.
Зараз у нас інші проблеми - варена картопля. Я йду на це, мабуть, почну скуштувати через 10 років. (Я не встигаю готувати спеціально для нього.)