Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Лікарі кажуть, що голодування - це зовсім не гарна ідея, коли хтось отримує діарею, тому що організму потрібно негайно поповнювати раптово виснажені мінерали, солі, вітаміни та воду. Тому найкраще продовжувати споживати тверду їжу як частину щадної дієти, але замість того, щоб інстинктивно вдаватися до звичних народних засобів (живіт і тости), набагато доцільніше негайно розпочати з пробіотичного режиму і дотримуватися його в паралельно. дотримуючись дієтичних підказок.
Не напружуйте живіт!
Багато води, терті яблука з бісквітами і можуть бути при звичайному харчуванні!
Натерті яблука не звучать як визначальний кулінарний досвід чи просто гастрономічна інновація, але ефект тим більше корисний! Цей фрукт дуже багатий на пектин, який не може розщеплюватися ферментами в організмі, але бактерії травної системи перетворюють його в сполуки, які захищають поверхню слизової оболонки кишечника та сприяють його здоровому функціонуванню. Завдяки здатності до набрякання вони всмоктують кишковий вміст, зв’язують токсичні речовини, сприяють очищенню кишечника та детоксикації організму. Фруктові кислоти та вітаміни групи В, що містяться в яблуках, також благотворно впливають на кишечник, сприяючи засвоєнню поживних речовин. Бісквіт також вбирає вміст кишечника, допомагаючи заспокоїти порушене травлення. Яблучну дієту можна починати після невеликого голодування в перший-другий день діареї.
Однак перед тим, як вилікувати яблучно-бісквітне, найголовніше - це компенсувати раптову втрату рідини та солі. Для цього найкраще підійде чиста, злегка підсолена вода або чай. Якщо ви починаєте відчувати себе краще після регідратації та “меню” з яблучно-бісквітного, повернімося до звичного прийому їжі: ми можемо почати їсти різні овочі, наприклад - варений буряк, варену картоплю, але пюре з рису або гарбуза. Покладіть буряк у невеликий бульйон, приготований з нежирною куркою, і потягуйте суп, не приправляючи. Ви також можете перекусити трохи тосту (не дуже пригорілого) або короваю.
Ще трохи м’яса
Ви все одно не повинні обтяжувати шлунок важкою їжею, але дозволяється трохи легкого, нежирного білого м’яса - курка може бути ідеальною, але якщо ви відчуваєте, що ваш шлунок вже кращий, ви можете спробувати невелику кількість нежирного червоного м’яса, як поперек або теляча нога. З ним можна їсти варену картоплю або топінамбур, а для овочевих заправок ми рекомендуємо менш пухкі страви, такі як брокколі, кабачки, баклажани, салат або буряк.
Пробіотик з першого дня
На додаток до дієти, безумовно, варто використовувати невеликий пробіотик, щоб допомогти порушеній флорі кишечника, щоб ви могли якомога швидше відновити власний баланс. З першого дня діареї, крім симптоматичного лікування, рекомендується приймати високоякісні пробіотики якості лікарських засобів, і навіть тим, хто знає, що у них регулярно буде діарея під час відпустки або довшої поїздки, для підготовки до поїздки, у відпустці профілактичний курс, що зміцнює флору кишечника, також можна розпочати за тиждень до цього.