Дієтичне питання:

дисфункції

Шановний експерт-дієтолог!
Я звернувся б до вас із проблемою (якщо мені добре посваритися ...), що у мене діагностовано гіпотиреоз протягом 3 років. Мені дали ліки, які постійно піднімають, і я, звичайно, також набираю вагу, але за останні півроку це було 15 фунтів. Я регулярно відвідую огляди, але отримую лише достатню кількість відповідей від лікарів, що це захворювання пов’язане з ожирінням ...
Я не можу і не хочу з цим миритися. Я хочу попросити вашої допомоги щодо того, які продукти їсти, а які ні. Що я можу зробити, щоб остаточно схуднути?
Трохи про себе:
Я 28-річна жінка, 165 см 74 кг. Я займаюся сидячою роботою 8 годин на день, але завжди ходжу на роботу та додому (30-30 хвилин). Крім того, я активно займаюся 40 хвилин щодня або два, також 1-2 рази на тиждень з вагою. Я більше не їжу після 5 (вдень зовсім не цукор, і я взагалі уникаю борошняних речей), багато п'ю, сімейний чай, зелений чай та інші корисні чаї.
На жаль, 1 кіло не знижується, або якщо мені вдасться його вичавити, через тиждень на його місце прийде 2.
Щиро дякую за вашу корисну відповідь!
З повагою, Мелінда

Дієтична реакція:

Сподіваюся, я міг допомогти!

З повагою,
Серег Дора
дієтолог, сертифікований дієтолог