Дивертикульоз діагностується, коли бурси, які також називають мішечками, утворюються в слабких місцях уздовж товстої кишки. Багато людей з дивертикульозом не відчувають жодних симптомів, але якщо бурси інфікуються та запалюються, стан називається дивертикулітом. Лікування дивертикуліту варіюється залежно від тяжкості стану. Однак стан часто вимагає змін у харчуванні, щоб допомогти загоїтися товстій кишці та запобігти повторним симптомам під час загоєння.

дієта

Маленькі мішечки, що утворюються вздовж зовнішньої частини товстої кишки, називаються дивертикулами, а коли вони є, у людини спостерігається дивертикульоз. Дивертикульоз не є обов'язковою проблемою, якщо ці мішки не інфікуються, викликаючи біль у животі, як правило, з лівого боку тіла. Це відбувається, коли невелика кількість стільця потрапляє в мішки. Лихоманка, нудота, судоми, блювота, запор та озноб можуть бути, а можуть і не бути при дивертикуліті.

Дивертикульоз проти дивертикуліту

Дивертикульоз і дивертикуліт - два терміни, які часто вживаються як взаємозамінні, але хоча обидва стани потрапляють під парасольку дивертикулярної хвороби, вони дуже різні.

дивертикульоз описує стан, при якому у вас є невеликі мішечки (так звані дивертикули) в слизовій оболонці шлунково-кишкового тракту, як правило, в товстій кишці або товстій кишці. дивертикуліт є більш серйозною проблемою, яка виникає, коли ці мішки запалюються або інфікуються.

Щоб повністю зрозуміти різницю, це допомагає трохи відступити і пояснити, як розвиваються бурси, пов’язані з дивертикулярною хворобою. Коли ви народитесь, ваш кишечник гладкий і не має грудочок або мішків. Однак із віком підвищений внутрішній тиск у стінці кишечника може натискати на оболонку шлунково-кишкового тракту і створювати одну або кілька опуклостей.

За даними Американського товариства ендоскопії шлунково-кишкового тракту, приблизно половина американського населення має дивертикульоз до досягнення ними 60-річного віку. Після 80 років майже у кожного є кілька сумок. Хоча більшість людей з дивертикулами навіть не усвідомлюють цього, оскільки не мають жодних симптомів, близько 20 відсотків людей з дивертикульозом відчувають таке ускладнення, як дивертикуліт.

Симптоми дивертикуліту

Якщо бурси запалюються або інфікуються і розвивається дивертикуліт, ви, швидше за все, відчуваєте деякі незручні травні симптоми. Найпоширенішим симптомом є біль у животі, який зазвичай характеризується болем або болючістю зліва. Інші можливі симптоми включають:

  • Запор
  • Набряк
  • Нудота
  • Блювота
  • Холодний

Якщо ви відчуваєте ці симптоми і підозрюєте, що у вас такий стан, зверніться до лікаря, щоб підтвердити або виключити діагноз. Якщо дивертикуліт підтверджений, лікар може рекомендувати спеціалізовану дієту (разом з іншими методами лікування, якщо це необхідно) під час спалаху.

Яких продуктів слід уникати?

Якщо у вас дивертикулярна хвороба, дієта може бути безцінним інструментом для лікування спалахів та супутніх симптомів. На ранніх стадіях спалаху слід повністю уникати всіх овочів і всієї твердої їжі.

Ваш лікар, швидше за все, призначить короткочасну рідку дієту, щоб зняти стрес з боку травної системи та дозволити спаленню запалення. Дотримуючись рідкої дієти, слід уникати всієї твердої їжі, але можна:

  • Бульйон
  • Прозорі соки, такі як яблучний, журавлинний та виноградний (без м’якоті)
  • Желе
  • Крижані льодяники

Хоча існує багато продуктів, яких слід уникати при дивертикуліті, як тільки ви почнете відчувати себе краще, ваш лікар повідомить вас, коли ви зможете перейти до вживання твердої їжі з низьким вмістом клітковини.

Коли ви отримаєте зелене світло, вам все одно слід уникати вживання сирих овочів, але ви можете спокійно включати в свій раціон добре приготовані та консервовані овочі, а також інші продукти з низьким вмістом клітковини, такі як яйця, сир, йогурт, варені фрукти, птиця і фарш.

Як тільки симптоми покращуються, як правило, через два-чотири дні, ви можете повільно додавати клітковину у свій раціон, обмежуючи споживання до 5-15 грамів на день. Як тільки ваші симптоми повністю зникнуть, ви можете перейти на дієту з високим вмістом клітковини, обов’язково включаючи різноманітні овочі.

Одночасно широкий вибір продуктів харчування вважається небезпечним для людей з дивертикулітом. Ці продукти включають попкорн, горіхи та насіння. Навіть насіння у фруктах та овочах їх вважали потенційно шкідливими. У наші дні менше акцентується на проблемах з вживанням цих продуктів. Однак певні дієти можуть зробити вас схильними до розвитку дивертикуліту і можуть збільшити ймовірність ускладнень, пов’язаних із захворюванням.

Зокрема, дієти з низьким вмістом клітковини, високим вмістом тваринного білка і високим вмістом жиру тваринного походження може збільшити ймовірність розвитку дивертикуліту. Якщо у вас це вже є і ви їли молочні продукти з високим вмістом жиру або дієту з високим вмістом білка, можливо, вам доведеться змінити спосіб харчування.

Ви можете замінити тваринний білок альтернативними джерелами білка, такими як бобові та тофу. Ви також можете поміняти молоко з високим вмістом жиру або інші молочні продукти на знежирені молочні альтернативи або навіть альтернативні рослинні молочні продукти.

Не обов’язково повністю виключати з раціону м’ясо та молочні продукти, але скорочення цих продуктів покращить здоров’я травної системи. вегетаріанці та вегани мають меншу ймовірність розвитку дивертикуліту завдяки споживанню багатих клітковиною фруктів та овочів.

Лікування дивертикуліту може включати такі ліки, як протизапальні засоби та антибіотики, але майже завжди потрібно вживати їжу, багату клітковиною та корисними бактеріями. Хоча ви можете отримати корисні бактерії з пробіотиків, ви також можете отримати їх з ферментовані харчові продукти.

Вживання фруктів і овочів, багатих клітковиною, покращить здоров’я шлунково-кишкового тракту. Інша їжа з високим вмістом клітковини включає цільнозернові та злакові культури. Ферментовані продукти також легко доступні і включають такі продукти кімчі, натто та місо. Однак не всі ферментовані продукти містять достатню кількість пробіотиків, тому, можливо, вам доведеться відповідно доповнити дієту.

Дієта при дивертикульозі

Хоча кількість клітковини, яку рекомендує лікар, може відрізнятися від загальної рекомендації, експерти зазвичай пропонують отримувати від 20 до 35 грамів клітковини щодня, щоб підтримувати роботу кишечника регулярно та зменшити ризик нападу дивертикуліту.

Ви можете збільшити споживання клітковини, вживаючи багато овочів, багатих клітковиною, таких як зелений горошок, брокколі, капуста, запечена картопля (біла та солодка), брюссельська капуста та цвітна капуста. Якщо ви виявите, що погано переносите сирі овочі, ви можете полегшити їх у шлунково-кишковому тракті, спершу приготувавши їх.

На додаток до вживання овочів, ви можете переконатися, що отримуєте достатню кількість клітковини щодня, включаючи у свій раціон різноманітні інші продукти з високим вмістом клітковини, такі як:

  • Квасоля
  • Сочевиця
  • насіння Чіа
  • Кіноа
  • Цілісний рис
  • Фрукти (зі шкіркою, якщо ви це терпите)

Повільно збільшуйте споживання клітковини

Якщо ви не звикли отримувати багато клітковини або ви недавно перенесли дивертикуліт, найкраще збільшувати споживання клітковини поступово, а не відразу. Вживання занадто багато клітковини занадто рано може викликати незручні симптоми, такі як гази і здуття живота. Натомість повільно збільшуйте споживання протягом двотижневого періоду, щоб дати організму змогу адаптуватися до нової дієти.

Обов’язково пийте також достатньо води. Вода допомагає вашому організму використовувати клітковину, щоб підтримувати стілець м’яким і об’ємним. Хоча цей загальний план дієти добре працює для багатьох людей, ми всі різні. Якщо ви помітили, що певні овочі або продукти, багаті клітковиною, турбують вас або погіршують ваші симптоми, виключіть їх зі свого раціону та шукайте різні продукти харчування або харчові добавки, такі як збережено, щоб допомогти задовольнити ваші потреби в клітковині.

Підвищений тиск (і напруження при відвідуванні туалету, пов’язане із запорами) може призвести до дивертикульозу. Однак, коли ви їсте клітковину, вона втягує воду в стілець, пом’якшуючи її та полегшуючи її проходження, завдяки чому вона може зменшити тиск на кишкову стінку, одночасно знижуючи ризик дивертикуліту. Ось чому дотримання дієти з високим вмістом клітковини після усунення симптомів дивертикуліту може допомогти запобігти майбутнім атакам.

Рідка дієта

Якщо ваш лікар діагностує у вас дивертикуліт, він чи вона, ймовірно, порекомендує рідку дієту, поки ваша кишка заживає. Це означає, що тверда їжа буде заборонена, поки симптоми не покращаться, що зазвичай займає два-чотири дні.

Продукти з низьким вмістом клітковини

Як тільки ваш лікар дозволить вам знову починати приймати тверду їжу, вибирайте їжу з низьким вмістом клітковини, щоб ще більше заохотити зцілення. Їжа з низьким вмістом клітковини може допомогти запобігти здуття живота і появі газів у процесі відновлення організму. Приклади продуктів з низьким вмістом клітковини включають варені або консервовані фрукти та овочі без насіння та без шкірки, такі як яблучне пюре, молоко, сир, йогурт, яйця, м'ясо, білий рис та продукти, виготовлені з білого борошна, такі як хліб та сухарі.

Їжа з більшою кількістю клітковини

Як тільки вам стане краще, збільште споживання клітковини, щоб уникнути рецидивів. Поговоріть зі своїм лікарем про точну кількість клітковини, яку потрібно додати, але плануйте 5-15 грамів на день. Свіжі фрукти та овочі; цільного зерна, як вівсянка, квасоля та коричневий рис; та продукти, виготовлені з цільнозернового борошна є кілька прикладів продуктів, що містять клітковину.

Як впливає алкоголь?

Зверніться до лікаря, щоб отримати точні рекомендації щодо вживання алкоголю після того, як симптоми вщухнуть. Якщо ви можете повернути алкоголь у свій раціон, пийте помірковано, щоб уникнути подальших ускладнень. Помірне споживання дорівнює не більше двох стандартних напоїв на день.

Крім того, вам може знадобитися взяти препарати від болю та антибіотиків як частина лікування дивертикуліту. Вживання алкоголю під час прийому цих типів ліків може спричинити взаємодію. Запаморочення, розлад шлунку, сонливість, блювота та діарея - ось деякі симптоми, які можуть виникнути при змішуванні алкоголю з ліками.

Чи можете ви їсти цукор?

Хоча ви вже чули, що цукор шкідливий для дивертикуліту, немає прямих доказів, що пов'язують цукор із цим станом. Насправді чітка рідка дієта, яка часто рекомендується в перший день-два лікування, включає багато продуктів, що містять цукор, таких як желатин, фруктовий сік та спортивні напої. Але врешті-решт, може існувати зв’язок між дивертикулітом та непереносимістю цукру у людей, які також мають синдром подразненого кишечника.

Дивертикуліт та СРК мають деякі загальні симптоми, зокрема судоми, запори та діарею, і люди з СРК частіше розвивають дивертикулярне захворювання. Крім того, одне дослідження показало, що просто дивертикуліт у чотири рази збільшив ризик розвитку СРК.

Тому надмірна кількість деяких цукрів, таких як лактоза в молоці або фруктоза, що міститься у фруктах, може погано переноситися людьми з СРК разом із дивертикулітом.

Деякі люди з СРК також чутливі до поліолів, які зустрічаються в природі в деяких фруктах та овочах, і використовуються як підсолоджувачі у багатьох продуктах без цукру. Якщо у вас СРК або дивертикуліт, і деякі продукти харчування, здається, посилюють ваші симптоми, повідомте про це лікаря. Ви також можете попросити направлення до дієтолога, який спеціалізується на харчуванні шлунково-кишкового тракту.