- Закладка
- Вбудувати
- Поділіться
- Друк
Огляд
Детальніше
- Слова: 17 263
- Сторінки: 145
Kar eenZ ebr ofÍ
i Зміст Що слід знати про Ioara |?
Що таке закон про нерухомість? Чому ми займаємося йогою? Дієта! Як робити вправи йоги Правила Azasana, які контролюють наше дихання ||
Кареме | та (Virabhadrasana) Зброя та | розтягування Fe | окружність місця (UddiyanaBandha) Видалення живота (Vrksasana) Дерево (SuptaVirasana) Розширення басейну (Крокодил |) Пішохідний перехід (Jatara Parivartanasana) Гора (Parvatasana) Квітка (Lvana) Квітка lv Парконасатанасана Розгинання ніг Matsyasana ногами (PrasaritaPadotanasana) (варіація Мухасани) KeepingJog ручне вправу настінний Коник (SaIabhasana) японський (діамант) Tana | Устрасана) Свічка для розтяжки кішок (Sarvangasana) Клинок (BaddhaKonasana) коліно і розгинання колін і ноги
20 22 24 26 28 30 32
34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 5B 60 62 64 66 69 70 72 74 *
Курс (СаламбаШіршасана) 76 (ЯнуШіршасана) - 80 Розтягування голови до коліна російською мовою (Сімхасана) 82 Шия 84 Маятник 86 Гарбуз (Сіддхасана) 88 Плуг (Халасана) 90 Насос (Урдхуа ПрасарітаПадасана) 94 (Кересайгас) R 98 Ок ' Регулярна стрижка (Paschimottanasana) 100 (Uttanasana) Регулярна стрижка (Savasana) 104 U | Героїчна (Virasana) 106 (Масаж шкіри голови) Масаж шкіри голови 108 (Ardha Twist Matsyendrasana) 110 Балансування пальця стопи 112 Toe Whistle 114 CompositeIap (Варіація Virasana) Змінюється дихання
(SamaorttiPranayama) Горіння (Sita | iPranayama) Охолодження |
Вправи Конкретні скарги, біль, хвороби Вправи Вправи Йога - Завжди, скрізь Йога - Сорок вбитих
Біль у спині Більш вираженою є профілактика, загоєння зразків
118 1't8 120 122 124 126 128 131 134 136 140
Що мені потрібно знати про Йогара? Мітіс насправді означає йогу?