Дієта при гастриті http://bit.ly/36DbAaT
Дієта при гастриті
Коли людина страждає або страждала на гастрит, вона повинна
слідувати лікуванню, призначеному медичним працівником, який
зазвичай включає антибіотики (до тих пір, поки
спричинені Helicobacter Pylori або іншими бактеріями) та/або
антациди. Поряд з цим, покращення
годування.
Незалежно від того, ви людина, яка проходить процес лікування або
ви просто хочете повідомити себе, щоб спробувати запобігти наслідкам
це захворювання, яке атакує все більше людей, я рекомендую
що ви продовжуєте читати, тому що я чітко поясню, як продовжувати
дієта при гастриті.
Щотижневе дієтичне меню для
гастрит
Якщо ваш лікар рекомендував вам подбати про своє харчування
почати боротися з гастритом або ви хочете зменшити ризик можливості
Отримайте, тоді я збираюся показати вам план харчування
щотижня при гастриті.
Це загальне керівництво, і воно може підходити не для всіх випадків
(алергія, варіації гастриту, спосіб життя тощо), так це
Рекомендується звернутися до лікаря для перевірки або зміни
дієта, яку я збираюся запропонувати вам.
День 1 м'якої дієти для
гастрит
Сніданок
Натуральний йогурт
Зернові (уникайте вживання цукру)
Середина ранку
Фруктовий сік (шукайте ті соки, які не є кислими або мають надлишок
цукор)
Їжа
Запечена курка з салатом (уникайте помідорів та курки без шкіри в салаті)
Сочевичне пюре
Смажена груша
Перекус
Сендвіч з грудкою з індичкою
Настій зеленого або чорного чаю
Вечеря
Шпинат на грилі
Яєчня з грибами
Натуральний йогурт
2 день м'якої дієти для
гастрит
Сніданок
Склянка знежиреного молока
Пара печива
Середина ранку
Яблуко
Їжа
Горох з нарізаною кубиками шинкою
Канелоні шпинату
Половина персика в сиропі
Перекус
Натуральний йогурт зі злаками
Настій
Вечеря
Крем-грибний суп
Яєчня з креветками
Смажена груша
3 день м'якої дієти для
гастрит
Сніданок
Настій без кофеїну
Тост з хлібом з знежиреним сиром
Середина ранку
Груша в сиропі
Їжа
Овочевий суп
Куряче філе з картопляним пюре
Ананас в сиропі
Перекус
Бутерброд з знежиреним сиром
М’який настій
Вечеря
Зелена квасоля з м’ясом та морквою
Смажений персик
День 4 м'якої дієти для
гастрит
Сніданок
Склянка знежиреного молока
Крупи
Середина ранку
Смажене яблуко
Їжа
Спаржа та куряче рагу
Гарбузове пюре
Подорожник
Перекус
Натуральний знежирений йогурт з мигдалем та волоськими горіхами
Настій
Вечеря
Пюре з моркви та цибулі
Біла риба на грилі
Смажене яблуко
5 день м'якої дієти для
гастрит
Сніданок
Чашка кави без кофеїну
Пара печива
Середина ранку
Банан
Їжа
Локшина на білому
Смажена груша
Перекус
Йогурт
Настій
Вечеря
Тортильські чіпси
Морквяний салат
Персик в сиропі
6 день м'якої дієти для
гастрит
Сніданок
Склянка знежиреного молока
Підсмажений хліб з шинкою
Середина ранку
Апельсиновий сік з ківі
Їжа
Яєчня зі шпинатом
Помаранчева яловичина
Знежирений фруктовий йогурт
Перекус
Сендвіч з грудкою з індичкою
Настій
Вечеря
Морквяне пюре з картоплею
Сардини на грилі
Яблуко в сиропі
7 день м'якої дієти для
гастрит
Сніданок
Натуральний йогурт
Тост з нежирним сиром
Середина ранку
Склянка грейпфрутового соку
Їжа
Картопляне рагу з яловичиною
Груша в сиропі
Перекус
Пара печива
Настій
Вечеря
Томатний крем
Хек на грилі з пюре
Натуральний йогурт
Дозволена і заборонена їжа
при гастриті
Коли ви страждаєте на гастрит, одна із змін, яку вам слід було б зробити
робити у своєму житті - це покращувати свій раціон, виключаючи
щоденний раціон певних продуктів, які можуть бути шкідливими, при цьому
що іншим дозволяється або рекомендується вдосконалювати деякі
симптоми.
Нижче ви зможете знайти список продуктів, які є
рекомендується, ті, які дозволено, та інші, які ви повинні обмежити або
навіть виключити зі свого раціону.
Це ті продукти, які ви можете їсти, але завжди контролюючи
суми.
Напівжирне м’ясо
Хоча багато хто говорить про шинку як про 100% здорову їжу,
хворим на гастрит вони повинні значно зменшити споживання.
Крупи
Хоча в попередньому розділі ми говорили, що ви можете споживати все
вид злаків, слід сказати, що добре відомий мюслі або злаки
Цілісні зерна, які мають сухофрукти або у форматі бару
знеохочувати або їсти мало.
Напої
У цей розділ напоїв ми включаємо ці соки
на продаж, які містять мало цукру і не є кислими.
Інші
Випічка або тістечка типу хліба, тістечка
кустарні дозволені, але не надмірно. Це також може
дозволяйте варення або майонез до тих пір, поки вони знаходяться в
дуже мала сума.
Дуже обмежена їжа або
заборонено
Дієтичні поради при гастриті
Ось кілька порад, які послужать початковою основою для
почніть змінювати свої харчові звички:
Усуньте подразники
Перша порада зрозуміла, ви повинні виключити зі свого раціону
ті продукти, які можуть завдати шкоди слизовій
шлунковий.
Гостра або сильно приправлена їжа, така як
Мексиканська їжа, вони можуть дратувати цей слиз,
послаблюючи його, роблячи його легкою мішенню для бактерій та кислот.
Ось чому вам доведеться повністю їх видалити або принаймні використовувати
нижча частота.
Також бажано виключити з раціону кофеїн, який можна
довгостроково шкодить животу, як алкоголь.
Також не рекомендується приймати фрукти, такі як апельсин або ананас, оскільки
може підвищити кислотність шлунку, хоча якщо приймати
в невеликих кількостях і контрольованим чином, це може не нашкодити
деякі випадки.
Їжте п’ять разів на день
Дуже важливо дотримуватися цього правила, якщо ви хочете спробувати вдосконалитись
симптоми гастриту.
Вживаючи 5 легких страв на день, ми отримаємо шлунок
працювати, але набагато нижчим рівнем, ніж ви звикли, наприклад
що ми допомагаємо покращити деякі болі в шлунку
пов'язані з травленням.
Навпаки, якщо ми їмо одноразово або не більше двох, то
шлунок повинен працювати набагато більше, оскільки кількість їжі
буде більше, доводиться виділяти більше шлункового соку і збільшується
таким чином рівень кислотності.
Також слід дотримуватися графіків, завжди їсти одночасно
годину і намагаються повечеряти принаймні за дві-три години до переходу
ліжко.
Їжте спокійно
Багато людей думають, що їсти - це гонка, і вони закінчуються
страви менше ніж за 5 хвилин. Це може бути шкідливим для
шлунку, оскільки їжа часто надходить у шлунок
менше жувати, тому травлення може бути важчим.
Пийте більше рідини
Бажано, щоб ми пили велику кількість води
отримати гідрат.
Виключіть жир
Важливо, щоб у нашому раціоні проти гастриту були продукти
жирне не рахувати. Ми звикли їсти багато смаження або
дуже жирні м’ясні продукти.
Якщо ми хочемо м’яса, це має бути нежирне м’ясо, таке як
курка або індичка, які мають дуже мало калорій, а також їх жир
обмежена.
Вводити продукти, багаті клітковиною
Клітковина допоможе нам також очистити кишковий транзит
він містить багато сприятливих для нас вітамінів. Ми зможемо
знайдіть клітковину в таких продуктах, як хліб, рис, макарони або
крупи.
Їжте овочі та фрукти
Як і в будь-якій здоровій дієті, яка вартує своєї солі, її слід додавати
фруктові продукти, які можуть допомогти вашому харчуванню
покращуйте своє здоров’я та підтримуйте рівень вітамінів та мінералів
в оптимальному стані.
Їжте більше приготованої їжі
Одна з причин, чому Helicobacter Pylori може потрапити
наш організм відбувається через поглинання дуже мало приготованої їжі.
Є люди, які люблять їсти сиру їжу, наприклад
суші або лосось, але ці продукти, якщо не лікувати
раніше як слід, тобто добре вимити і підготувати в
вільне від бактерій середовище може серйозно зашкодити вашому здоров’ю.
Те саме відбувається з м’ясом.
Ви повинні добре промити м’ясо перед тим, як його готувати, щоб уникнути
можливі джерела зараження, і особливо добре готування продуктів,
будь то м’ясо, риба або навіть овочі.
Будьте обережні з продуктами в
занедбаний
Хоча може здатися безглуздим давати поради щодо їжі
у поганому стані у світі є багато людей, які заражені
бактерії, викликані вживанням зіпсованої їжі.
Кожного разу, коли ви йдете купувати товар у своєму
супермаркет, перевірте правильність терміну придатності,
також перевірте, чи упаковка повністю закрита.
Таким чином ви уникнете більших ризиків. Вдома ви також повинні
помічаючи продукти, які починають гнити як овочі або
продукти з простроченим терміном придатності.
Від усього серця сподіваюся, що ці поради допоможуть вам вилікувати своє
гастрит, тож давайте почнемо застосовувати їх для досягнення цілісного здоров’я.
І якщо ви вважаєте, що вам потрібно дізнатись більше про повний метод і
ефективний спосіб усунення гастриту всього за кілька тижнів
Рекомендую прочитати "Досить гастриту", і всередині у вас буде що
вам потрібно покласти край стражданням.
Я хочу, щоб ви почали вилікувати свій гастрит сьогодні. Сьогодні це
великий день!
Ви можете вилікувати свій гастрит менш ніж за вісім тижнів
поліпшення раціону, застосування природних засобів, заняття
фізичні вправи та вдосконалення деяких інших аспектів вашого способу життя.