дієта

Вам потрібно слідувати a дієта при гастриті? Або методи, щоб знати, як запобігти гастриту? Коли така хвороба стає дуже рецидивуючою, важливо розглянути певні харчові заходи для протидії їй. Тоді дізнайтеся, як ви можете дотримуватися дієти такого стилю та значно покращити своє здоров’я.

Що таке гастрит?

Говорячи про гастрит, можна сказати, що це - це захворювання, яке складається із запалення слизової шлунка. Цей шар відповідає за покриття всієї внутрішньої частини шлунка і запобігає кислотності шлункових соків.

Існують різні типи, і деякі з них можуть бути гострий або хронічний гастрит. Перший відноситься до короткого типу, який не впливає на більший масштаб. З іншого боку, хронічний гастрит може тривати багато місяців і навіть років.

Причини гастриту

Серед найпоширеніших причин цього захворювання органів травлення - захворювання, спричинене бактеріями хелікобактер пілорі. Це передається від людини до людини. Вважається, що в розвинених країнах 50% населення може бути інфікованим, але лише 15% вдається розвинути хворобу як таку.

Хоча це може бути найпоширенішою причиною, вона не єдина, що існує, тому іншими причинами можуть бути:

  • Постійне використання протизапальних препаратів, таких як ібупрофен або аспірин.
  • Вживання надлишку алкоголю також може спровокувати ці проблеми з гастритом.
  • Якщо ви страждаєте на аутоімунні розлади, такі як анемія, це також може погіршитися і згодом викликати гастрит.
  • У деяких випадках ми можемо виявити нервовий гастрит, який викликаний високим рівнем стресу.
  • Зловживання гострою їжею.
  • Вживання інфікованих продуктів.
  • Надмірне вживання тютюну.
  • Деякі вірусні інфекції також можуть викликати гастрит.

Ви повинні мати на увазі, що існує безліч можливих причин гастриту, саме тому необхідно розглянути, що є причиною нашого, щоб запропонувати краще лікування. Важливо пам’ятати, що в цих випадках їжа відіграє фундаментальну роль.

Симптоми гастриту

Серед симптомів людей, які страждають на гастрит незалежно від його причини, виділяються:

  • Розлад або біль у шлунку.
  • Відчуття нудоти.
  • Кинув.
  • Відрижка або печіння в шлунку.
  • Кров у калі або блювота.

Ось деякі найпоширеніші симптоми, які ця хвороба приносить із собою. Для боротьби з нею необхідно дотримуватися дієти, яка дозволяє шлунку поліпшуватися.

Що можна їсти, якщо у мене гастрит?

Серед продуктів, які найбільш рекомендується знати, що їсти при гастриті, виділяються:

  • М'ясо та яйця: Що стосується дієти при гастриті, найкращі варіанти - їсти м’ясо з дуже низьким вмістом жиру. Мається на увазі курка або індичка. Так само переважно споживання білої риби. Якщо ви їсте яйця, спробуйте зробити їх без масла.
  • Фрукти: Всі фрукти, які вам сподобалися, ви можете споживати. Переконайтеся, що вони не дуже стиглі або дуже кислі.
  • Овочі: Їсти їх можна на пару, уникаючи продуктів, що утворюють газ і метеоризм.
  • Напої: Найкраще, коли ви страждаєте на гастрит, - це пити багато води, а також настої.

Їжа, дозволена в дієті при гастриті

Серед продуктів, дозволених при гастриті, слід визначити, що їх споживання слід обмежити, щоб уникнути подальшого роздратування і, отже, знати, як запобігти гастриту в інших випадках. Серед них виділяються:

  • Напіввільне м'ясо: Важливо врахувати, що споживання шинки слід звести до мінімуму, незважаючи на те, що це 100% натуральна їжа.
  • Крупи: Завдяки високому вмісту клітковини, ви можете споживати будь-які види злаків для лікування гастриту. Майте на увазі, що тим, хто містить горіхи, краще залишити їх на інший час, коли у вас гастрит.
  • Напої: Важливо враховувати натуральні соки, а також ті соки, які переробляються з низьким вмістом цукру. Подумайте, що вони не можуть бути кислими.
  • Тістечка: Солодощі цього стилю дозволяються під час дієти при гастриті, але краще не перестаратися.
  • На цій дієті також дозволяється варення.
  • Розгляньте майонез у невеликих дозах.

Продукти, яких слід уникати при гастриті

Список продуктів, які можна їсти в помірних кількостях, досить великий, тому я рекомендую звернути трохи уваги. Таким чином ви можете визначити, що ви споживаєте, а чого не слід:

  • Незбиране молоко: Хоча ви будете думати, що вони надзвичайно цінні, у більшості випадків у людей з’являються симптоми печії після її споживання. У цих випадках рекомендується пити знежирене молоко.
  • Жирне м’ясо та деякі мариновані страви: Дуже важливо обмежити споживання ковбас. Так само слід обмежити рибу, яку їдять маринованою.
  • Овочі: Що стосується овочів, дуже важливо врахувати, що ви не можете їсти ті продукти, які утворюють гази. Сюди входять капуста, брокколі, цвітна капуста, капуста. Будь-який з них не надто корисний для здоров’я вашого шлунка.
  • Кава або чай: Хоча кава дозволена, споживати її слід дуже обережно. Це пов’язано з тим, що це може підвищити рівень кислотності в шлунку.
  • Жири: Жирну їжу, як вершки, слід виключити з раціону.