Ніхто не сумнівається у важливості дієти у процесі старіння шкіри, тому ми повинні бути уважними до того, що певні продукти, які ми споживаємо, можуть спричиняти це, не усвідомлюючи цього.
Одним з продуктів, з яким слід бути особливо обережним, є цукор, оскільки його вплив на судини призводить до швидшого старіння шкіри та її тонусу. Те саме стосується і Сіль, у вашому випадку, оскільки в надлишку він підвищує кров'яний тиск, зменшуючи вироблення колагену та сприяючи в'ялості; Його ефект також можна помітити на ваших очах, оскільки він стимулює набряклість в області очей.
алкоголь та кава Їх також слід знайти у вашому списку ворогів, оскільки вони сприяють зневодненню шкіри, роблячи її більш схильною до появи зморшок. Це гострий він також не повинен рясніти у вашому раціоні, оскільки він розширює судини і спонукає їх руйнуватися, роблячи шкіру червонуватою.
У протилежному випадку існують певні продукти харчування, які мають `` омолоджуючу '' силу, розуміючи, що завдяки своїм властивостям вони мають антиоксидантну та омолоджуючу дію, що було б натуральними антивіковими продуктами. Це стосується тих, у кого високий вміст Вітамін С. Те саме відбувається з тими, що містять Вітамін Е -таких як мигдаль, фундук або авокадо, оскільки це допомагає захистити епідерміс шкіри та сприяє її регенерації.
Морепродукти та риба також допоможуть вам затримати ознаки старіння, оскільки цинку присутній у них пов’язаний з правильним функціонуванням сальних залоз. Цей тип їжі допоможе вам довше зберігати шкіру гладкою та м’якою.
Звичайно, гідратація напоями, що не містять цукру, і прийом п’яти порцій фруктів та овочів на день повинен бути обов’язковим у щоденному раціоні. Чи помітите ви більше тепер, коли ви знаєте вплив певних продуктів на старіння шкіри?