Як це робить Кріштіану Роналду залишатися в еліті гравців, які перебувають у кращій фізичній формі? У зірки вже 34 роки, які, як правило, високі для людини його професії. Однак, здається, ваше тіло може триматися навіть набагато довше, ніж коли вам було 20 років. Завдяки дієта, зірка не має суперника.

дієта

Небагато гравців, здатних досягти цього рівня. Набагато менше, тих, хто вже має такий вік. Але ключ до його сили та витримки не має секрету, якщо ми не можемо знати. Це все засновано, звичайно, на вашому годування. І в деяких інших речах, які він сам хотів розкрити, щоб допомогти своїм прикладом, хто може відчувати себе віддзеркаленим.

Вік, гра ... Ніщо це не зупиняє. Це дієта Роналду підтримувати форму протягом багатьох років.

Дієта Кріштіану Роналду з шести страв

Він увійшов до футбольної еліти на власні заслуги. Однак секретів, які зберігає Роналду, не мало. Як він може мати такий самий опір, як роки тому? Все орієнтоване на носіння хорошого та особливого, збалансована дієта. Здається, португальці дотримуються певного режиму, заснованого на вживанні шести страв на день. Крім того, таємницю набагато легше відкрити, ніж ви думаєте.

Все ґрунтується на правильному контролі як частин, так і вмісту, що в них є. Наприклад, на сніданок їжте продукти, які забезпечують вас більшою кількістю поживних речовин та енергії, щоб спалювати їх протягом дня. І це те, що рівень їх підготовки має мало спільного з тим, чого ми можемо досягти зробити вдома.

Між ці «секретні» продукти, які зустрічаються набагато частіше, ніж ви собі уявляєте, ми знаходимо, наприклад, щось таке базове, як шинка, сир та низькокалорійний йогурт. І полягає в тому, що остання забезпечує всі поживні речовини, необхідні нашому тілу, щоб сильно встати з першого ранку.