Майкл Фелпс є, без сумніву, найкращим спортсменом в історії Росії Олімпійські ігри, завдяки 25 медалей зароблений у вашій кар'єрі до цього часу, 21 з них золото, що робить його живою легендою.

майкла

Однак не кожен спортсмен може досягти вершини з такою тверезістю. Для цього потрібні жертви, починаючи від годин тренувань і закінчуючи найважливішими: їжею.

За даними розслідування ВВС 2008 року, дієта "Балтиморської акули" складається приблизно з 12000 калорій на день, розподіляється на три звичні прийоми їжі, що еквівалентно потребі енергії у шести звичайних людей.

Значна частина їжі, яку споживає американець, базується на вуглеводах і білках, будучи елементами, які спортсмен витрачає найбільше під час своїх щоденних тренувальних рутин.

Сніданок Фелпс складається з:

- Три бутерброди зі смаженими яйцями, сиром, цибулею, помідорами, салатом та майонезом

- П’ятияєчний омлет

- миска вівсяних пластівців

- Три шоколадні млинці

- Три тости, вкриті цукром

- Дві чашки кави

На обід плавець їсть:

- Півкіло макаронів з томатним соусом

- Два бутерброди з шинкою та сиром з майонезом

На вечерю меню Фелпса складається з:

- Ще півкіло макаронів

- Велика піца з пепероні

- Ще один енергетичний напій

Однак така дієта може мати негативні наслідки. Російський дієтолог Вадим Крилов стверджує, що, Незважаючи на те, що стільки калорій на день не рекомендується звичайній людині, витрата енергії становить Фелпс набагато більший, ніж у звичайної людини, оскільки він виконує шість п’ятигодинних тренувань щотижня.

Крім того, дієтолог пояснює, що дієта Фелпс він не багатий білком, тому що "спортсмен не повинен набирати вагу".

Нарешті, Крилов попереджає, що такий тип дієти може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як атеросклероз та ризик раку, якщо Фелпс продовжує харчуватися так само після закінчення спортивної кар’єри.