простим

Не кажучи вже про те, що ми не даємо вам можливості скинути ці зайві кілограми після ув'язнення або решти років. Ми поговорили про інші дієти, щоб продемонструвати свою фігуру цього літа, а тепер ми пропонуємо вам ще один фантастичний варіант схуднення, не голодуючи: дієта 5-5-5. Ця курйозна назва пропонує a зручний і простий режим за допомогою якого можна скинути до двох кілограмів на тиждень. Він створений відомим британським дієтологом Анжела принижена.

Так, як завжди ти рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом. Не всі дієти підходять для всіх. Кожен організм і обмін речовин - це світ і Вам доведеться адаптувати режим до вашої ситуації, особливостей, обставин та параметрів. Ми дамо вам ключі до дієти 5-5-5, щоб перевірити, чи вона вам підходить. Це легко впровадити і слідувати.

Що таке дієта 5-5-5?

На дієті 5-5-5 слід їсти п’ять разів на день з особливим акцентом на фрукти та овочі, багаті клітковиною і з низьким вмістом вуглеводів. Стільки п’ятірок лише відображають узгодженість, з якою цей режим повинен застосовуватися для роботи, Що ж, ви повинні їсти п’ять разів щодня у своєму житті, щоб скинути бажану вагу.

Слід вживати також продукти, багаті білком, корисними жирами та клітковиною залишайтеся максимально активними протягом дня. Він базується на дослідженнях, які гарантують, що люди, які харчуються у визначений час, худіші за тих, хто їсть у будь-який час, незалежно від кількості та якості їжі.