Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Що таке дієта South Beach
Саму дієту можна розділити на три фази: перші два тижні, коли організм очищений. Цей етап також є найскладнішим, оскільки ми забираємо з організму такі продукти, як фрукти, цукор, борошняні вироби, рис, кукурудзу, картоплю, тому будьте готові попрощатися з хлібом, круасанами, піцою та іншими продуктами. Крім того, всі алкогольні напої слід виводити з організму.
У ці два місяці дозволено отримувати овочі, курку, м’ясо свинини та яловичини без шкіри, нежирний сир та сири.
Друга частина дієти Південного Біха була спеціально винайдена для схуднення. Втрата ваги починається повільно, але ви можете вибрати серед багатьох продуктів харчування. Можна їсти фрукти, борошняні вироби, але в міру. Цей період триває до тих пір, поки ви не відчуєте себе добре і не досягте бажаної ваги.
Третій етап вже вимагає повної зміни способу життя. Тільки ви можете встановити обмеження на їжу, яку ви їсте. Здебільшого ви дізнаєтесь, з яких продуктів ви можете набрати вагу, тому, набравши кілька кілограмів, ви знову почнете дієту на Саут-Біч, а потім, коли закінчаться перші два тижні першої фази, Ви почнете з третього етапу одразу.
За перший тиждень мені вдалося позбутися 5 кг, штани вже навіть не підіймаються. Справа в тому, що вилучення з перших двох тижнів потрібно дотримуватися, їсти можна лише дозволену їжу.