У нещодавній публікації ми говорили про гігієну порожнини рота як про один із основних стовпів у профілактиці зубних порожнин. Сьогодні ми хочемо показати вам деякі рекомендації щодо харчування, які в поєднанні з адекватними рекомендаціями щодо гігієни порожнини рота дозволять мінімізувати ризик розвитку зубних порожнин.

опора

І справа в тому, що на появу цього стану порожнини рота впливає кілька факторів ризику, деякі з яких можна змінити:

- Зменшує частоту впливу цукру. Якщо ви збираєтеся вживати продукти з високим рівнем цукру (булочки, шоколад, безалкогольні напої, соки ...), робіть це під час їжі, а не між їжею. Краще зменшити частоту впливу цукрів, ніж кількість.

- Не їжте їжу, яка липне до зубів. Жувальна гумка, м’які цукерки та інші продукти цього стилю прилипають до жувальних поверхонь протягом тривалого періоду часу, збільшуючи накопичення бактерій та шанси на розвиток карієсу.

- Уникайте вживання сахарози. Натомість ви можете використовувати ксиліт або сорбіт, які розвивають бактеріальну флору з меншою здатністю виробляти порожнини.

- їжте продукти, багаті клітковиною. Клітковина - це ваш найбільший союзник для зменшення ризику порожнин.

Джерело інформації: Іспанська асоціація педіатрії первинної медичної допомоги (AEPap)