Звідки він?

Вже в 1964 році вийшла книга Роберта Кемерона "Дієта питущого чоловіка". Книга перекладена на 13 мов, окрім словацької та чеської.

дієту

Суть дієти

Він базується на добовій дозі 60 г вуглеводів, яка не перевищується. Якщо ця межа вища, організм не може їх переробити і перетворює в жир. Успіх дієти полягає у підвищеному споживанні білка та жиру, оскільки вони додають відчуття ситості.

Багато алкогольних напоїв містять невелику кількість вуглеводів, тому їх часто включають в дієтичні програми. Дієта діє за принципом, що коли вуглеводи перетворюються на жири, одночасно використовується енергія з білків і жирів, яка постійно спалюється і, таким чином, зменшується вага.

Чому (не) вибрати цю дієту?

Дієта обіцяє, що у вас є можливість схуднути навіть з мінімальними зусиллями. Стан полягає лише у споживанні їжі та напоїв з низьким вмістом вуглеводів у будь-якій кількості.

Різке зменшення вуглеводів може призвести до нестачі клітковини та деяких корисних для організму людини мінералів.

Цю дієту найбільше оцінять люди, які люблять виходити або сідати за низьковуглеводними продуктами та напоями. Навпаки, людям, які страждають проблемами зі здоров’ям, слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж починати цю дієту.