• Плітки

Не набирайте вагу!

Карантин коронавірусу може становити серйозну проблему для здоров'я багатьох з нас, особливо через ті зайві кілограми, які ми можемо прийняти в наші дні, що можуть зробити нас менш здоровими та знизити захист.

коронавірусу

Щоб ми сьогодні не набрали кілограми, пропонуємо кілька рекомендацій, які допоможуть вам жити здоровіше.

Сніданок дуже важливий

Харчування здорового щоденного меню є ключовим, і хороший сніданок може бути важливим. Кава, склянка молока та вівсяних пластівців мають бути необхідними, і це допоможе нам бути більш пильними та ситими довше.

Сухофрукти

Однією з важливих рекомендацій, яку слід пам’ятати, - бути дуже обережним із закусками. Ми проведемо багато мертвих годин, а кусання - це те, що може змусити нас набрати багато кілограмів.

Тому, якщо ми будемо захоплюватися такими стравами, чимось, що ми обов’язково зробимо в ці дні, краще робити це з горіхами, а не з випічкою, закусками чи безалкогольними напоями. Тож краще не класти цю продукцію в наші машини.

А після цього?

Багато з нас, ймовірно, купували їжу протягом двох війн, і, можливо, до кінця карантину у нас все ще буде їжа (і рулони з туалетним папером), яку можна запасти у своїй коморі.

Найкраще було б відправити ці продукти до закінчення терміну придатності, споживаючи до тих, що ближче до закінчення терміну придатності.

І навіть якщо це не їжа, додаткова рекомендація на сьогодні: ПЕРЕМІСТИТИСЯ!