фунтів

Кім Кардашьян досягла своєї мети: скинути більше двадцяти кілограмів. Як ти це зробив?

Я зазвичай не кажу про Кім Кардаш'ян у блозі. Мене це не приваблює, але треба визнати, що ти завжди отримуєш те, що хочеш. Це жінка, одержима красою, яка, здається, завжди знаходить найкраще лікування, найкраще підтягування, найкраще рішення для того, що це буде. З кожним днем ​​вона стає все красивішою, і коли вона клялася, що збирається схуднути, щоб відновити фігуру, яку втратила після двох вагітностей, я знав, що вона цього добиватиметься. Чого я не знав, так це як.

Кім невисока, як і її батько Роберт Кардашян, якому було 1 67 років. Він має корпус у стилі гітари, щоб додати його передбачувані протези, які вона носить на попі та грудях. У неї ніколи не було стрункого тіла, як у моделі, і вона ніколи не мала намір мати його: саме тому вона була еталоном для пишних жінок.

Після пологів Кім Кардашьян почала сумувати за тілом, яке мала в минулому. Ностальгуючи, вона продовжувала публікувати фотографії своїх двадцятих років, коли вона була сладострасна, але мала абсолютно плоский живіт і мало жиру.

Врешті-решт, американська зірка заявила про свої наміри у Twitter: "Я набрала 27 кілограмів під час вагітності, але за останні роки я вже набрала зайвих 5 кілограмів більше ... І настав час досягти своєї мети". З поставленою метою було зрозуміло, що Кім збирається битися завзято, з силою волі та плануючи туди потрапити.

Дієта була суворою і без відпочинку. Фотографія ліворуч, яку я збираюся розмістити нижче, - від квітня 2016 року. Фотографія праворуч - від початку червня того ж року. Тобто всього за два місяці Кім Кардашьян вдалося скинути велику кількість кілограмів. Через півроку вона вже досягла цільової ваги.

Зараз Кім Кардашьян займається своїм ідеальним типом. Вона підтримує жир у стегнах так, як їй подобається, але її руки тонкі і тонкі, а живіт рівний і твердий, навіть більше, ніж коли вона була молодою і ще не була матір’ю.

Кім Кардашьян вже схудла після народження першої дочки, але ця нова втрата ваги чистіша. Кім стрункіша, стрункіша та легша.

У чому різниця між першим планом атаки та другим? За словами самої Кім, головна відмінність полягає в харчуванні. Після перших пологів вона стукала в спортзалі, але не контролювала, що їла стільки. Тоді як після другого пологів вона менше займалася спортом, але більше стежила за своїм харчуванням.

Дієта Кім Кардашьян Він складався з дотримання режиму Аткінса. Він полягає в споживанні лише 20 грамів вуглеводів на день, тільки з овочів. Таким чином, організм починає спалювати жир для палива, що найважливіше виключити. Хоча ідеальна дієта повинна завжди включати вуглеводи, у надзвичайні ситуації або коли є велика потреба схуднути чи в організмі є надлишок води, обмеження їх на час - ось що є.

Ось кілька основних рекомендацій дієти Кім Кардашьян:

-Заборонено проводити більше шести годин без їжі. Ви повинні з’їсти три великі або п’ять маленьких прийомів їжі протягом дня.

-Під час кожного прийому їжі ви повинні їсти нежирні білки, такі як індичка, лосось, баранина, курка ...

-Допускається оливкова, соняшникова, ріпакова та насіннєва олії. Масло теж.

-Щоб вгамувати тягу до солодощів, ви можете з’їсти желатин без цукру або два батончики Аткінса.

Для Дієта Кім Кардашьян, максимальна кількість споживаних калорій зросла до 1800 замість 1200, оскільки телевізійна зірка годувала грудьми свою дитину.

Його режим вправ зосереджений на пілатесі та кардіотренажерах: тисяча стрибків на мотузці на день, присідання, присідання та біг. Поряд із суворою дієтою вона дала чудові результати. Кім Кардашьян - це фантастика, треба визнати. Ви можете дотримуватися його режиму вправ, хоча він не публікує відео своїх вправ щодня на своєму Snapchat.

Що ви думаєте про дієту Кім Кардаш'ян?