Ви вважаєте, що дієти і насолоди одночасно неможливі? Ну ви насправді помиляєтесь. Будучи на дієті, це не означає відмовлятися від смаку хорошої їжі І це, зрештою, дієта повинна навчити нас правильно харчуватися все життя, а не лише кілька днів.

шинки

Ви хочете знати будь-яку дієту, щоб схуднути, насолоджуючись? Дієта з шинкою та вином - приклад такого плану схуднення. Тож якщо ви хочете скинути ті кілограми, які ви прийняли влітку, але не хочете відмовлятися від смаку, зверніть увагу на ці дієти, які ми пропонуємо нижче.

Шинково-винна дієта

Що таке шинково-винна дієта? Цей план харчування, який триває, в принципі, чотири тижні, складається їжте шинку і пийте вино кожен день тижня. Звичайно, окрім включення в раціон шинки та вина, ви повинні дотримуватися здорового способу життя і слідувати девізу "Снідайте як король, їжте як принц і вечеряйте, як жебрак". Наприклад, середземноморська дієта - одна з наших рекомендацій, якої слід дотримуватися.

На шинково-винній дієті у сніданок входить лише хліб Що стосується вина, рекомендована кількість - одна склянка для жінок та дві склянки для чоловіків, розділена на два прийоми їжі, а не лише на один. Хочете приклад такого типу дієти?

  • Сніданок: хліб з шинкою, фрукти та кава з знежиреним молоком.
  • Середина ранку: шматочок фрукта з жменею горіхів.
  • Їжа: овочі та м’ясо або риба, запечена на грилі.
  • Перекус: знежирений йогурт з горіхами та настоєм.
  • Вечеря: овочевий, рибний або м’ясний бульйон на грилі та дві скибочки іберійської шинки.

Вино можна вводити як в обід, так і на вечерю, як вам найбільше підходить!