- "Швидка дієта 5: 2"
- Ризик періодичного голодування
- Обмежувальна дієта і без нагляду лікаря
- Дуже негативні наслідки для нашого організму
- Новий віртуальний помічник
"Швидка дієта 5: 2"
Настає літо і разом з ним бажання скинути кілька кілограмів занадто багато ми накопичили за зиму. Це цей час, коли диво-дієти, як Швидка дієта 5: 2 або дієта 5: 2, вони роблять свій серпень, і багато людей потрапляють у їх мережі, ставлячи своє здоров'я під загрозу. Неконтрольоване дотримання будь-якої дієти призведе до того, що ми втратимо лише кілька кілограмів ціною значного харчового дисбалансу.
Ризик періодичного голодування
Дієта 5: 2, яку дотримуються у Великобританії після публікації книги Дієта натщесерце 5: 2 і ґрунтується на ідеї періодичного голодування, тому він пропонує їсти під час 5 днів без обмеження калорій або будь-якого обмеження, а потім зробіть 2 дні голодування або напівшвидкий, за яким не потрібно стежити. Дні посту не повинні перевищувати 600 калорій у чоловіків та 500 у жінок. Крім того, у ці два дні він пропонує майже ексклюзивне споживання білків або низькокалорійних бульйонів.
Обмежувальна дієта і без нагляду лікаря
Отже, це a дуже обмежувальна дієта для схуднення, яка проводиться без нагляду лікаря і що це може мати значні наслідки для здоров’я.
Для початку це ттип дієти сприяє запою, тому вони не сприяють набуттю здорових харчових звичок, які можна зберегти в довгостроковій перспективі, і допомагають нам мати нормальні стосунки з їжею.
Вони також представляють каву для всіх: запропонувати однакову схему харчування для всіх людей, незалежно від супутніх захворювань, ступінь ожиріння та емоційні проблеми з їжею.
Дієта 5: 2 також сприяє ефекту відскоку, так що втрачені кілограми швидко відновлюються, і навіть можливо отримати більше, ніж вони мали після відмови від дієти.
Серед переваг, які пропагують його захисники, є той факт, що це легко зробити, оскільки дієта становить лише 2 дні, і завжди є надія, що ви можете їсти все, що завгодно, якщо у вас є терпіння. Вони також стверджують, що це може запобігти хворобі Альцгеймера та іншим захворюванням. Тим не менше, жодні дослідження на людях не показали цих переваг.
Дуже негативні наслідки для нашого організму
Останнім, дієта 5: 2 може спричинити проблеми з травленням а також втома та виснаження, оскільки організм не може здійснювати нормальну діяльність лише із 500 або 600 калоріями на день. Тому неможливо вести нормальний робочий та сімейний спосіб життя, коли рівень енергії низький.
Якщо ви хочете схуднути цього літа, забудьте про диво-дієти Y віддайте себе в руки команди медичних фахівців що вони розробляють індивідуальну дієту, яка пристосовується до ваших потреб, і що, перш за все, уважно стежить за вашими параметрами здоров’я, так що єдине, що ви втрачаєте - це кілограми, а не здоров’я.