Майже кожному найбільше цікаво швидке схуднення. Коли ми починаємо дієти та тренування, це зазвичай питання, яке ми завжди хочемо, але ми завжди отримуємо розчаровану відповідь, якщо отримуємо дійсно реалістичну відповідь.

схуднути

Дієти швидко, якщо можете сьогодні

Можливо, вам знайоме відчуття, що кремезна особина за ці роки нічого не зробила для свого здоров’я та форми. Потім одного разу він вирішує, що зараз саме час. Це день, коли ви змінили своє життя і хочете схуднути. І який перший крок? Давайте пошукаємо в мережі "швидка дієта", "як схуднути на 10-20 фунтів за 1-2 місяці" або "У мене є 4 місяці, щоб схуднути на 30 фунтів". На жаль, ці спроби схуднення вже приречені на смерть з цими проблемами, тому що вони починають із абсолютно неправильного для нього напрямку, а кінець може закінчитися невдачею.

Як швидко може дієта?

По-перше, вам потрібно з’ясувати, скільки ви будете здорового схуднення щотижня або щомісяця. Коли ми страждаємо ожирінням, це не відбувається через пару тижнів чи місяців. Це займає роки, десятиліття, але нам би залишилося лише кілька місяців, щоб схуднути, що є нереальним очікуванням. Офіційно лікарі вважають здорову втрату ваги на 50 фунтів на рік максимум. Це може бути тому, що більш різке зниження ваги може супроводжуватися несподіваними побічними ефектами.

Дієта швидко = ожиріння ще швидше?

Два найважливіші ризики, якщо ми швидко худнемо, полягає в тому, що наша шкіра не може встигати за втратою жиру, і ми отримуємо в’ялу шкіру, що не краще, ніж товста. Друга проблема полягає в тому, що така швидка втрата ваги досягається за допомогою дуже низькокалорійної дієти, тому ми значно позбавляємо свій організм поживних речовин і можуть розвиватися хвороби. Ще більше вірно для дітей старшого віку, що у них можуть розвинутися порушення розвитку. Є також приклади того, що їм доводиться до кінця свого життя приймати ліки через піст. Якщо цього все ще було недостатньо, тоді ризик ожиріння також гарантований, оскільки ваше тіло робить це, щоб жити в надзвичайних ситуаціях, і таким чином намагається зробити це проти. Тож дієти швидко існують лише в казках, на жаль.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?