Дієта Sirtfood базується на споживанні продуктів, багатих білками сиртуїну, які, на думку дослідників, сприятливо регулюють спалювання жиру в організмі, допомагають оптимально споживати калорії та борються із шкідливими вільними радикалами, таким чином, із запаленням, раком та старінням.
Передбачувана перевага нової дієтичного шаленства полягає в тому, що вона обіцяє втратити 3 фунти на тиждень, не руйнуючи м'язи, а також заохочує суперпродукти споживання. Чи дійсно це працює, - це те, що каже дієтолог Емер Делані в кінці нашої статті.
Він складається з двох фаз
Перша фаза дієти sirtfood триває 7 днів, протягом перших 3 днів можна споживати максимум 1000 калорій. Вживання зеленого смузі, що складається із страв із Sirtfood, тричі під час їжі є «обов’язковим», ми можемо це зробити капуста, петрушка, стебла селери, рукола, шпинат, сік лайма, чай з матчі, можливо, яблука, але будьте обережні, тому що капуста ти можеш дути. Крім того, існує можливість основного прийому їжі, яка також повинна бути багата на їжу. Такий випадок з індичкою, приправленою орегано, шавлією, можливо петрушкою, але куряча грудка з капустою може бути хорошим вибором. Також на гарнір можна вибрати нежирну рибу та коричневий рис або гарнір кіноат. В інші дні першого тижня ми можемо споживати 1500 калорій, який включає два коктейлі із стравами з натуральної їжі та два багатих стравами. Дієта Sirtfood друга фаза - це так звана фаза технічного обслуговування, яка триває 14 днів, під час цього триває стійка втрата ваги. Дієта повинна складатися з трьох збалансованих страв, що містять смачну їжу та смузі. Крім того, випивайте не менше двох літрів води на день протягом усього раціону.
Які страви страви з sirtfoods?
Ці продукти особливо багаті на природні рослинні хімічні речовини, які називаються поліфенолами, пригнічують апетит, активізують спалювання жиру і, до речі, не смачні.
- Яблуко
- Чорниця
- Чилі
- Цитрусові фрукти
- Дата
- Волоський горіх
- Полуниця
- Темний шоколад хорошої якості
- Оливкова олія екстра вірджин
- Гречка
- Кольрабі
- Кава
- Кале
- Каперси
- Куркума
- Лестань
- Цибуля фіолетова
- Петрушка
- Соєвий
- Зелений чай
- червоне вино
Занадто добре, щоб бути правдою?
- Дієтичне схуднення для схуднення з шоколадом та червоним вином - Журнал Смачне життя - Гастрономія
- Допоможіть, припиніть худнути! Що я повинен робити з дієткрафтингом
- Краса, схуднення, травлення та вдосконалення лабораторії за 3 місяці 🥰; Богларка Тот - біолог,
- Скакалка для схуднення
- Йдіть на результати схуднення 3 найважливіші речі для схуднення на власному прикладі