Вони вже є класикою шоу Сусана Гіменес діалоги примадонни з персонажем Антоніо Гасалли, де вони говорять про поточні справи, і навіть бабуся запитує її близькості, що ніхто не наважується.
В одному з останніх шоу, Бабуся поцікавилася дієтою Сусани щоб виглядати добре, і вона розказала йому свою таємницю.
Але фахівець прокоментував Infobae ризики та переваги цього плану харчування та представлений як протиріччя "дієта G", здорове харчування, яке дозволяє не рахувати калорій і допомагає схуднути, харчуючись повноцінно.
Дієта Сусани
Сніданок: 1 йогурт
Альтернатива сніданку: чай, 2 рисові коржі з пшоняним кремом.
Перекус (не включає обід): фруктовий салат
Вечеря: Це важлива їжа протягом дня, яка може бути різноманітною та більш-менш рясною залежно від компанії, настрою та апетиту: овочевий суп, риба на грилі з різноманітними салатами, каші з желатином.
Альтернатива вечері: овочевий суп з водоростями та соєвим соусом, варений коричневий рис з водоростями та рослинним білком, варене яблуко.
Ендокринолог Карлос Гращинський (MN 49 722) вважав, що "якщо Сусана дотримується дієти, яку вона прокоментувала у своїй програмі, не тільки це не здорово, пропускає їжу і має дуже низьку калорійність, але не слід сприймати її як зразок іншим людям для схуднення, це може завдати шкоди здоров’ю, а також у середньо- та довгостроковому відгодівлі".
І пояснив, що такого роду обмежувальні дієти вони певний час худнуть, а потім, крім того, що не втрачають вагу, вони спричиняють збільшення ваги. Це трапляється тому, що "метаболізм пристосовується до споживання і починає економити енергію, впливаючи на функцію метаболізму, що в кінцевому підсумку хворіє".
Гращинський додав, що "ендокринологи спостерігають все більше і більше випадків гіпотиреоз, вузли щитовидної залози та тиреоїдит, що обмежувальні дієти та відсутність селену в раціоні мають багато спільного з цим ".
Він полягає в тому, що нестача поживних речовин часто зустрічається в сучасній їжі і стає більш помітною та шкідливою для здоров’я у людей, які складають низькокалорійну дієту без нагляду лікаря. "Обмежувальні дієти повинні залишитися в минулому, але в деяких випадках з дієтичними добавками і під суворим наглядом лікаря її вказівка виправдана ", вважає фахівець.
Гращинський зауважив, що "
і сніданок необхідний ". Виключення прийому страв погано і не втрачає ваги.
І створений спеціально для Infobae «дієта G», здорове харчування та спосіб життя, який втрачає вагу без підрахунку калорій.
Спосіб життя: гуляти годину щодня. Ви можете додати заняття спортом та/або тренажерним залом з попереднім наглядом лікаря.
Їжте все, уникаючи примусової їжі. Їжте чотири рази на день (сніданок, обід, перекуси та вечері).
Вносьте свій внесок кожен день, коли сидите на дієті і коли теж не дієту Натуральна омега 3 по краплях, бажано 60 крапель; це найактивніша форма, яка забезпечує найвищу концентрацію омега 3, яка є поживною речовиною, якої не вистачає сучасним дієтам і впливає на функціонування всіх систем, включаючи обмін речовин.
Пийте воду, мінімум півтора літра щодня, бажано холодну. Ви можете випивати склянку вина щодня, якщо це не протипоказано лікарем.
Поки ми дихаємо, ми спимо, перетравлюємо, щоразу, коли серце б'ється, споживаються калорії; кількість спалених калорій залежить від генів (нові наукові дані показують нам, що їх можна змінювати як за способом життя, так і за допомогою поживних речовин.
Чим більше активності ми робимо, тим більше буде працювати наш метаболізм, І якщо ми будемо робити обмежувальні дієти протягом тривалого періоду, це буде порушено і сповільнено. Отже, активний спосіб життя може змінити експресію генів на краще.
Корисно їсти вільно і не робити обмежувальних дієт; Дієта повинна бути повноцінною і, якщо це можливо, додавати синтетичний ресвератрол (Framintrol), який допомагає активувати гени, що захищають від захворювань, що розвиваються роками, таких як резистентність до інсуліну, що впливає на обмін речовин і пов’язана з випадками ожиріння.
Приклади альтернатив цій дієті можуть бути замінені іншими, що зберігають ту саму ідею і сподобаються читачеві, наскільки це можливо, дотримуючись дієти з високим вмістом овочів та фруктів, не втрачаючи молочних продуктів, білків та круп.